Semená chia sú vynikajúcim zdrojom kyseliny alfa-linolénovej, ktorá je prekurzorom iných omega-3 mastných kyselín. Omega-3 kyseliny budujú bunkové membrány, pomáhajú udržiavať normálnu hladinu cholesterolu, podporujú boj proti hypertenzii a majú protizápalové vlastnosti.

Semená chia sú tiež bohaté na antioxidanty, ktoré majú pozitívny vplyv na naše zdravie.

Obsahujú tiež kyselinu, ktorá zvyšuje citlivosť

Jedenie chia cukru spomaľuje a spomaľuje ich hladinu v krvi. Obrovské množstvo vlákniny obsiahnuté v týchto malých zrnách má priaznivý vplyv na tráviaci systém a poskytuje dlhý pocit sýtosti. Z tohto dôvodu sa chia semienka odporúčajú ľuďom, ktorí bojujú s nadváhou a obezitou.

Môžu sa pridávať ako prídavok do väčšiny jedál – majú jemnú orieškovú príchuť a je nepravdepodobné, že by hryzli. Konzumácia chia aj ľanových semienok zlepšuje vstrebávanie omega 3 mastných kyselín (pozn. – všetko jedzte s mierou – chia obsahuje omega 6, ktoré sú prozápalové). Najlepším spôsobom, ako z nich získať cenné minerály a vitamíny a uľahčiť trávenie, je namočiť alebo pomlieť.

Vláknina (11 g – 42 % odporúčanej dennej dávky)

Proteíny (4,4 g – 9 % RDV)

Mastné kyseliny Omega-3 (4915 mg),

Vápnik> 6 % p07 mg – mastné kyseliny R8 (16p07 mg) DV)

Meď (0,1 mg – 3 % RDV)

Fosfor (265 mg – 27 % RDV)

Draslík (44,8 mg – 1 % RDV)

Zinok (1,0 mg – 7 % RDV)

Semená kyseliny Ealfa a esenciálne mastné kyseliny, Alín obsahujú aj vitamíny vrátane síry, železa, jódu, horčíka, mangánu, niacínu, tiamínu. Sú bohatým zdrojom antioxidantov.

Môžete si vybrať puding, ktorý dnes navrhujem na raňajky, neskoré raňajky alebo sladký snack PRED TRÉNINGOM.

Krajina pôvodu Mexiko

Informácie o alergénoch

Produkt môže obsahovať stopy produktov balených v továrni, napr. rôzne orechy, sezam, sója, výrobky obsahujúce lepok.