Nordic Walking vám umožňuje dosiahnuť zdravotné benefity ako:

• Zlepšenie dýchacieho a kardiovaskulárnych systémov.
• Zvýšenie spotreby kyslíka o 30-50% v závislosti od intenzity nalepovania palíc.
• Stimulácia všetkých svalových skupín, najmä dolných končatín a extenzorov horných končatiny.
• Posilnenie svalov trupu, paží a ramien.
• Zlepšenie výkonnosti hornej časti chrbtice.
• Odstránenie svalového napätia v oblasti ramien.
• Odstránenie nadváhy, pretože cvičenie spáli o 20 - 40 % viac kalórií v porovnaní s bežnou chôdzou.

Technické špecifikácie:

• Počet segmentov: 3
• ANTI-Shock systém: ÁNO
• Dĺžka zloženej hokejky: 65 cm
• Maximálna dĺžka v rozloženom stave: 140 cm
• Priemer: 14/16/18 mm
• Vyrobené z extrémne ľahkej a odolnej hliníkovej zliatiny
• Vrátane 2 hrotov: na asfalt, sneh,
• Vysoká kvalita spracovania

Paličky majú veľmi pevnú špičku, ktorú je možné chrániť krytmi (pri prechode asfaltom, chodníkom alebo chodníkom), ktoré sú súčasťou sady .

Ručky sú vyrobené z kombinácie špeciálneho materiálu a korku. Sú považované za najlepší typ rukoväte / "rúčky" pre nordic walking a horskú turistiku

Súprava obsahuje aj platničky (na sneh)

Popruhy na rukoväti sú nastaviteľné a upevnené so suchým zipsom.

Tieže sú vyrobené zo zosilneného hliníka (to znižuje hmotnosť a chráni pred koróziou). Skladajú sa z dvoch teleskopických častí. Minimálna dĺžka je 66 cm, po maximálnom vysunutí dostaneme palice 135 cm.

ANTISHOCK - systém tlmenia nárazov s možnosťou zapnutia/vypnutia (ON/)FF.Chráni kĺby a ruky pred zraneniaa rýchla únava. Ak chcete zapnúť a vypnúť, utiahnite obe časti tyče (teleskop), kým nezacvaknú. Po nahmataní tohto bodu „cvaknutia“ môžeme (miernym odskrutkovaním alebo dotiahnutím) zapnúť tlmenie nárazov alebo ho zablokovať. V horskom teréne sa odporúča blokovať systém ANTISHOCK pri výstupe na vrcholy a zapnúť ho pri zostupe.

Pri cvičení Nordic Walking spálime o 20 % viac kalórií ako pri tradičnej chôdzi a hlavne zapojíte viac ako 90% svalov celého tela.

Pri výbere dĺžky palíc sa riadime nasledujúcim pravidlom: 0,68 x výška. Uhol predlaktia vo vzťahu k ramenu by mal byť 90 stupňov, keď palice držia vo výške rukoväte a konce palíc spočívajú na zemi v pravom uhle.

Hmotnosť palíc ( pár) je 0,65 kg