2X PALICE NA NORDIC WALKING + 2X PLACHTA + 2X LETNÝ TANIER + PVC RÚČKA s KOMPASOM

Ponúkané palice sú vybavené PVC rúčkami a antishock systémom + gumené koncovky s oceľovými tyčami na koncoch, vďaka ktorým je palica veľmi stabilná a zároveň tlmí všetky terénne nerovnosti, čím poskytuje plný komfort pri tréningu.

Vnútorný systém tlmenia nárazov, tzv. antishock systém - tlmič vibrácií - vďaka ktorému sa náraz na zem neprenáša na zápästie; protinárazový, tlmiaci všetky vibrácie a nárazy, optimálne chráni kĺby rúk.

Teleskopický mechanizmus:

• 3-segmentový mechanizmus pre skladanie a rozkladanie palice umožňujúce plynulé plynulé nastavenie výšky palíc od 65 cm do 135 cm a dokonalé prispôsobenie sa výške užívateľa.
• Teleskopický mechanizmus umožňuje skladanie palíc až na 55 cm, čo veľmi uľahčuje prepravu palíc.

Systém uzamykania:

• Rozširujúci prvok s dvomi kontaktnými plochami s hokejkou zaručuje stabilné otáčanie palice, zabraňujúce jej zloženiu pri chôdzi.
• Ovládanie plynulým pohybom umožňuje bezpečné nastavenie palíc vo zvolenej výške.
• Tento systém umožňuje veľmi jednoduché manipuláciu, aj keď máte oblečené hrubé zimné rukavice.

Výškové označenie:

• Mierka zobrazujúca aktuálne nastavenie výšky palíc.
• Toto je mimoriadne dôležité zariadenie pre ľudí, ktorí cvičia
• správna výška palice pri chôdzi je 0,72 x výška osoby.
• Teraz už nie o meranie palíc sa musíte starať sami – všetko nastavíte za pár sekúnd!

Čo je Nordic-Walking?

Nordic walking – forma rekreácie zahŕňajúca pochody so špeciálnymi palicami.

Vymysleli ho vo Fínsku v 20. rokoch 20. storočia ako celoročný tréning pre bežcov na lyžiach.

Ako sa nordic walking líši od bežnej chôdze?

V porovnaní s bežnou chôdzou zahŕňa nordic walking použitie sily na palice na oboch stranách. Preto ľudia cvičiaci nordic walking vo väčšej miere, aj keď menej intenzívne, zapájajú svoje telesné svaly. Svaly (vrátane hrudníka, tricepsu, bicepsu, ramien a brucha) sú tiež stimulované inak ako pri bežnej chôdzi.

To vedie k ich väčšiemu posilneniu ako pri bežnej chôdzi alebo joggingu.

Čo môžem získať cvičením Nordic Walking?

• rozvíja sa najmä sila a vytrvalosť paží
• rozvíja sa ľahkosť stúpania do kopcov li>
• li>
• spáli sa viac kalórií ako pri bežnej chôdzi
• stabilita sa zvyšuje pri chôdzi s palicami
• je menší tlak na holene, kolená, bedrá a chrbát
• čo prináša výhody pre ľudí s ranami a nedostatočne silnými svalmi
• kĺby sú odľahčené, čo je dôležité najmä pre starších ľudí

Kto a kde môže cvičiť Nordic Walking?

Dôležitým faktorom je, že ho môže praktizovať prakticky každý

• bez ohľadu na vek, kondíciu či veľkosť. Nordic Walking sa dá praktizovať pri mori, v lese, parku alebo na horách – po celý rok. Nordic Walking je dobré začať cvičiť pod dohľadom inštruktora, ktorý vás naučí správnu techniku ​​chôdze a pomôže vám vybrať tie správne palice.

Čo hovoria vedecké výskumy o Nordic Chôdza?

Výskumy ukázali, že dobrý tréning techniky Nordic Walking vám umožňuje dosiahnuť také zdravotné benefity ako: zlepšenie dýchacieho a kardiovaskulárneho systému,

zvýšenie príjem kyslíka v priemere o 20-58 percent v závislosti od intenzity nalepovania palíc.

Rozvíja aj všetky svaly dolných končatín, extenzory horných končatín, posilňuje svalstvo trupu, paží a ramien, zvyšuje pohyblivosť hornej časti chrbtice a uvoľňuje svalové napätie v oblasti ramien. Nízka záťaž na kĺby ľudí praktizujúcich nordic walking ho predurčuje pre obéznych ľudí. Taktiež nezhoršuje stav boľavých kĺbov, najmä kolenných. Navyše v porovnaní s bežnou chôdzou spáli nordic walking v priemere o 20 % až 40 % viac kalórií. Palice tiež pomáhajú udržiavať lepšie držanie tela, rovnováhu a stabilitu pri chôdzi v náročnom teréne.

4 FARBY NA VÝBER

Technické špecifikácie:

• dĺžka: od 65 do 135 cm
• počet segmentov: 3
• priemer: 14 / 16 / 18
• PVC rukoväť
• palice vyrobené z kvalitného odolného hliníka
• ANTI-SHOCK systém: ÁNO
• 3-stupňový teleskopický mechanizmus
• kompas v rukoväti

Kód: SP-KIJ-PCV-SET