Farba: modrá

Ponúkané palice sú vybavené korkovými rúčkami a antishock systémom + gumené hroty s oceľovými tyčami na koncoch, vďaka ktorým je palica veľmi stabilná a zároveň čas absorbuje všetky terénne nerovnosti poskytujúce plný komfort počas tréningu.

Vnútorný systém tlmenia nárazov, tzv. antishock systém - tlmič vibrácií - vďaka ktorému sa náraz na zem neprenáša na zápästie; protinárazové, tlmiace všetky vibrácie a nárazy, optimálne chráni kĺby rúk.

Špecifikácia:

• Počet segmentov: 3
• ANTI-shock systém: ÁNO
• Dĺžka zloženej hokejky: 64 cm
• Maximálna dĺžka v rozloženom stave: 135 cm
• Priemer: 14/16/18 mm
• Vyrobené z mimoriadne ľahkej a odolnej hliníkovej zliatiny
• Vysoká kvalitaspracovania

Čo je Nordic Walking?

Nordic walking je forma rekreácie pozostávajúce z pochodov so špeciálnymi palicami.

Vymysleli ho vo Fínsku v 20. rokoch minulého storočia ako celoročný tréning pre bežcov na lyžiach.

Ako sa Nordic Walking líši od obyčajná chôdza?

V porovnaní s bežnou chôdzou zahŕňa nordic walking použitie sily na palice na každej strane. Preto ľudia cvičiaci nordic walking vo väčšej miere, aj keď menej intenzívne, zapájajú svoje telesné svaly. Svaly (vrátane hrudníka, tricepsu, bicepsu, rúk a brucha) sú tiež stimulované inak ako pri bežnej chôdzi.

To vedie k ich väčšiemu posilneniu ako pri bežnej chôdzi alebo joggingu.

Čo môžem získať cvičením Nordic Walking?

• rozvíja sa najmä sila a vytrvalosť paží
• rozvíja sa ľahkosť stúpania do kopcov li>
• li>
• popáli viac kalórií ako bežná chôdza
• stabilita sa zvyšuje pri chôdzi s palicami
• je menší tlak na holene, kolená, boky a chrbát
• čo prospieva ľuďom s rany a nedostatočne pevné svaly
• kĺby sú odľahčené, čo je dôležité najmä pre starších ľudí

Kto a kde môže cvičiť Nordic Walking?

Schopnosť farmárčiť je dôležitým faktorom v podstate každý

• bez ohľadu na vek, kondíciu či veľkosť. Nordic Walking sa dá praktizovať pri mori, v lese, parku alebo na horách – po celý rok. Nordic Walking je dobré začať cvičiť pod dohľadom inštruktora, ktorý vás naučí správnu techniku ​​chôdze a pomôže vám vybrať tie správne palice

Čo hovoria vedecké výskumy o nordic Chôdza?

Výskumy ukázali, že dobrý tréning techniky Nordic Walking vám umožňuje dosiahnuť také zdravotné benefity ako: zlepšenie dýchacieho a kardiovaskulárneho systému,

zvýšenie príjem kyslíka v priemere o 20-58 percent, v závislosti od intenzity nalepovacích palíc.

Rozvíja tiež všetky svaly dolných končatín, extenzory horných končatín, posilňuje svalstvo trupu, paží a ramien, zvyšuje pohyblivosť hornej časti chrbtice a uvoľňuje svalové napätie v oblasť ramien. Nízka záťaž na kĺby ľudí praktizujúcich nordic walking ho predurčuje pre obéznych ľudí. Taktiež nezhoršuje stav boľavých kĺbov, najmä kolenných. Navyše v porovnaní s bežnou chôdzou spáli nordic walking v priemere o 20 % až 40 % viac kalórií. Palice tiež pomáhajú udržiavať lepšie držanie tela, rovnováhu a stabilitu pri chôdzi v náročnom teréne.

Kód: KIJ-K4-BL