Ašvaganda – tajomná rastlina so špeciálnymi vlastnosťami

Je to rastlina, ktorú pozná takmer každý. V bylinkárstve sa využívajú všetky jeho časti, hoci hlavnou rastlinnou surovinou je koreň. Je klasifikovaný ako adaptogén – obsahuje účinné látky, ktoré zvyšujú odolnosť voči stresu. Z textu sa dozviete, prečo je ashwagandha klasifikovaná ako adaptogén a ako ju používať, aby ste si jej pozitívne vlastnosti mohli užívať na 100%.

Ašvaganda ako adaptogén

Adaptogény sú účinné látky obsiahnuté len v niektorých rastlinách. Vďaka nim priaznivo pôsobia na náš organizmus: stabilizujú fyziologické procesy, pomáhajú udržiavať telesnú rovnováhu, odstraňujú následky stresu. Zaujímavosťou je, že adaptogény majú také úžasné vlastnosti, že ich využívajú ľudia obzvlášť zraniteľní voči vyčerpaniu a stresu – profesionálni športovci, olympionici a dokonca aj astronauti!

Aké pozitívne vlastnosti má ashwagandha?

• Obsahuje účinné látky: steroidné laktóny (withanolidy), alkaloidy, saponíny) a flainozidy. Najmä vďaka obsahu withanolidov má ashwagandha priaznivé zdravotné vlastnosti.
• Vykazuje antioxidačné, protizápalové a antibakteriálne vlastnosti.
• Podporuje nervový systém znížením produkcie voľných radikálov a chráni bunky pred vonkajšími toxínmi.
• Pomáha pri znižovaní stresu a úzkosti – môže prispieť k zníženiu hladín kortizolu. Preto je ideálny pre ľudí, ktorí sú obzvlášť vystavení stresovým situáciám.
• Podporuje telo pri fyzickej námahe.

Ako užívať mletý koreň ashwagandhy (v prášku)?

Aby mal koreň ashwagandha terapeutické vlastnosti, odporúča sa konzumovať 3-6 g mletého koreňa. Ako to teda môžete využiť? To, v akej forme sa po ňom rozhodnete siahnuť, je len a len na vás! Mletú ashwagandhu možno pridať do jedla, napríklad do kaše alebo jogurtu, alebo zmiešať s vodou, džúsom alebo kávou.

Asi sa pýtate, či ho používať ráno alebo večer? Tiež záleží len na vás. To, v akej dennej dobe sa ho rozhodnete používať, ovplyvní vlastnosti, ktoré z neho chcete získať. Ráno vám ashwagandha pomôže odolávať stresom a večer vám pomôže upokojiť sa a pripraviť sa na spánok.

Kontraindikácie

Prípravok by sa nemal konzumovať v prípade sedatív, hypnotík, antiepileptík, nemal by sa používať u detí, tehotných a dojčiacich žien. Po období užívania 6 mesiacov sa odporúča 1-mesačná prestávka.

Dodatočné informácie:

• Použitie: Tento koreň sa môže piť so šťavou alebo vodou, ako aj jesť ako prídavok do jedál. Pridajte jednu čajovú lyžičku (približne 3 - 5 g) prášku do vašej obľúbenej šťavy alebo vody, premiešajte. Pripravený nápoj pite raz denne. Neodporúča sa pre tehotné ženy.
• Zloženie: 100% koreň ashwagandha.
• ean: 5902605262157
• Popis tovaru: Ashwagandha (indický ženšen) je rastlina s veľmi dlhou tradíciou, je jednou z najdôležitejších bylín v ajurvéde. Látky obsiahnuté v koreni ovplyvňujú nervový systém, upokojte sa, zlepšujú kvalitu spánku a koncentrácie a procesy podpornej pamäte. Typ a nastavenia monitora a.