Vedeli ste, že čistenie poprsia, krku a dekoltu zvráti účinky gravitácie? :) Nielenže je zdravý, ale zároveň zlepšuje krvný obeh a pevnosť pokožky. Zároveň vás upozorní na samovyšetrenie vašich pŕs.

Starostlivosť o seba nie je sebectvo, ale úcta k svojmu telu. Môžete myslieť na celú rodinu, byť skvelou partnerkou, mamou, kamarátkou, oporou pre všetkých naokolo a zároveň úplne zanedbávať seba. A ak sa o seba nestaráte, verte mi – nikto to za vás neurobí. Všetky tieto vyšetrenia – ster, ultrazvuk prsníkov, základné krvné testy – kedy ste niečo z toho robili? Každý deň sa ženám hovorí o ich vzhľade, diétach, nových mihalniciach a nechtoch a akosi jednoducho (príliš často) zabúdajú na svoje zdravie. O každodenných rituáloch (takých krásnych), ktoré sa premietajú do prevencie a odhaľovania zdravotných problémov.

Prsia sú rôzne a ich tvar ani veľkosť nijako nedefinujú ženskosť. Najdôležitejšie je, že sú zdravé. A ak to dokážete skombinovať s ich pevnosťou a zlepšenou kvalitou pokožky, už nie sú žiadne výhovorky.

Čo vám kefovanie dáva?

• zlepšuje lymfodrenáž, ktorá pomáha odstraňovať toxínov,
• pomáha vysporiadať sa s opuchmi a stagnáciou vody,
• spevňuje pokožku,
• uvoľňuje.

Vstup do kefovania telo do svojho každodenného rituálu starostlivosti o seba.

Pred kúpaním si telo osušte. Netlačte na kefu silno. Je to masáž, nie druh peelingu.

Čistenie prsníkov:

Začnite na ľavej strane tela.

1. Urobte pohyb pod pažou, prejdite pod prsia a postupujte smerom nahor. Akoby ste chceli nakresliť kruh v smere hodinových ručičiek. Vykonajte 5-10 opakovaní na každom prsníku.

2. Vykonajte krátke pohyby od bradavky smerom ku krku, nahor. Urobte 5-10 opakovaní na každom prsníku.

Čistenie krku:

Zdvihnite bradu a pohybujte sa hore a dole.

Češte výstrih:

1. Nakreslite štetcom veľké kruhy na výstrihu. Vykonajte 5 opakovaní pohybu.

2. Venujte pozornosť kľúčnej kosti a prejdite po nej kefou smerom von.

3. Urobte pohyby nadol, nasmerujte ruku spoza pliec smerom k prsiam.

Čistenie podpazušia:

Vykonajte pohyb od predlaktia smerom nadol. Opakujte 5 až 10-krát.

Čistenie je najlepšie vykonávať denne. Raz za mesiac vrátane samovyšetrenia prsníkov. Masáž s peelingom sa oplatí robiť dvakrát týždenne.

Akékoľvek zmeny alebo veci, ktoré vás znepokojujú, vždy konzultujte so svojím lekárom. Pri návšteve gynekológa vždy požiadajte o vyšetrenie prsníkov a lymfatických uzlín. Rakovina prsníka, ak sa odhalí včas, je liečiteľná. Pamätaj si to, pamätaj na seba. <3

Čistenie je veľmi intuitívne. Nerobte si starosti, ak niečo urobíte nesprávne. Tu sa nedá nič pokaziť :)

Suroviny: Rám z masívneho bukového dreva Konská srsť - jemná pre citlivú a tenkú pokožku. Vlasy sa ostrihajú a kone sa nezabijú.

Z hľadiska benefitov lymfodrenáže sa kefovanie vrchných častí tela odporúča aj mužom.

Kefka by nemala byť mokrá, pretože je vyrobená z masívneho dreva. Drevo môže pri kontakte s vodou prasknúť, čo neovplyvní samotné kefovanie, iba vizuálny efekt. Kefka by sa mala v prípade potreby dezinfikovať, napríklad octaniseptom, a pravidelne každých 4-6 mesiacov vymieňať (v závislosti od opotrebovania).

Kefka sa plní ručne, na začiatku môže stratiť niektoré štetinky, ktoré by mohli nesmú byť odstránené v štádiu výroby. Pred prvým použitím ho len prečešte.