Kefka na prsia, krk a dekolt Lullalove

Vedeli ste, že čistenie poprsia, krku a dekoltu zvráti účinky gravitácie? :) Nielenže je zdravý, ale zároveň zlepšuje krvný obeh a pevnosť pokožky. Zároveň pripomenutie o samovyšetrení prsníkov.

Starať sa o seba nie je sebectvo, ale úcta k svojmu telu. Môžete myslieť na celú rodinu, byť skvelou partnerkou, mamou, kamarátkou, oporou pre všetkých naokolo a zároveň sa úplne zanedbávať.

A ak sa o seba nestaráte, verte ja - nikto to za teba neurobí. Vieš, celý ten výskum. Cytológia, ultrazvuk prsníkov, základné krvné testy - kedy ste niečo z toho robili? Každý deň sa ženám hovorí o ich vzhľade, diétach, nových mihalniciach a nechtoch a akosi jednoducho (príliš často) zabúdajú na svoje zdravie. O každodenných rituáloch (takých krásnych), ktoré sa premietajú do prevencie a odhaľovania zdravotných problémov.

Prsia sú rôzne a v podstate ani ich tvar, ani veľkosť nijako nedefinujú ženskosť. Najdôležitejšie je, že sú zdravé. A ak to dokážete skĺbiť s ich pevnosťou a zlepšenou kvalitou pokožky, už nie sú žiadne výhovorky.

Kefovanie počas tehotenstva a počas dojčenia - Názor certifikovanej laktačnej poradkyne

„Ako Certifikovaná laktačná poradkyňa, odporúčam čistenie prsníkov! Masáž prsníkov počas laktácie môže spôsobiť, že vaše mlieko bude tučnejšie a produkovať ho viac! Kefovanie v tehotenstve je tiež dobrý nápad - bude to skvelé na spevnenie pŕs! Nezabúdajme len na to, aby sme sa počas tehotenstva vyhýbali čisteniu bradaviek.“

Anna Bulczak – Dôverujte pôrodnej asistentke

Aké výhody prináša čistenie?

• zlepšuje lymfodrenáž, ktorá pomáha odstraňovať toxíny z tela
• pomáha riešiť opuchy a stagnáciu vody
• spevňuje pokožku
• uvoľňuje.

Zapojte čistenie tela do svojho každodenného rituálu starostlivosti o seba.

Pred kúpaním si telo vykefujte do sucha. Netlačte na kefu silno. Je to masáž, nie druh peelingu.

Čistenie prsníkov:

Začnite na ľavej strane tela.

1. Urobte pohyb pod pažou, prejdite pod prsia a postupujte smerom nahor. Akoby ste chceli nakresliť kruh v smere hodinových ručičiek. Vykonajte 5-10 opakovaní na každom prsníku.

2. Vykonajte krátke pohyby od bradavky smerom ku krku, nahor. Urobte 5-10 opakovaní na každom prsníku.

Čistenie krku:

Zdvihnite bradu a pohybujte sa hore a dole.

Češte výstrih:

1. Kefou nakreslite veľké kruhy na výstrihu. Vykonajte 5 opakovaní pohybu.

2. Venujte pozornosť kľúčnej kosti a prejdite po nej kefou smerom von.

3. Urobte pohyby nadol, nasmerujte ruku spoza pliec k prsiam.

Čistenie podpazušia:

1. Vykonajte pohyb od predlaktia smerom nadol. Opakujte 5-10 krát.

Čistenie je najlepšie vykonávať každý deň. Raz za mesiac vrátane samovyšetrenia prsníkov. Dvakrát týždenne sa oplatí urobiť masáž peelingom, napríklad s kolagénom.

Zmeny alebo veci, ktoré vás znepokojujú, vždy konzultujte so svojím lekárom. Pri návšteve gynekológa vždy požiadajte o vyšetrenie prsníkov a lymfatických uzlín. Rakovina prsníka, ak sa odhalí včas, je liečiteľná. Pamätajte si to.

Čistenie je veľmi intuitívne. Nerobte si starosti, ak niečo urobíte nesprávne. Tu nemôžete nič pokaziť:).

Suroviny:

Rám z masívneho bukového dreva.

Konská srsť – jemná pre citlivú a tenkú pokožku.

Z hľadiska benefitov lymfodrenáže sa kefovanie horných častí tela odporúča aj mužom.

Kefka by nemala byť mokrá, pretože je vyrobený z masívneho dreva. Drevo môže pri kontakte s vodou prasknúť, čo neovplyvní samotné kefovanie, iba vizuálny efekt. Kefka by sa mala v prípade potreby dezinfikovať, napríklad octaniseptom, a pravidelne vymieňať každých 4-6 mesiacov (v závislosti od opotrebovania).

Kefka sa plní ručne, na začiatku môže trochu stratiť štetiny, ktoré nebolo možné odstrániť.v štádiu výroby. Stačí ho prečesať.