5902633258436

Vedeli ste, že kefovanie poprsia, krku a dekoltu zvráti účinok gravitácie? :) Nielenže je zdravý, ale zároveň zlepšuje krvný obeh a pevnosť pokožky. Zároveň vás upozorní na samovyšetrenie vašich pŕs.

Starostlivosť o seba nie je sebectvo, ale úcta k svojmu telu. Môžete myslieť na celú rodinu, byť skvelou partnerkou, mamou, kamarátkou, oporou pre všetkých naokolo a zároveň úplne zanedbávať seba. A ak sa o seba nestaráte, verte mi – nikto to za vás neurobí. Všetky tieto vyšetrenia - cytológia, ultrazvuk prsníkov, základné krvné testy - kedy ste niečo z toho robili? Každý deň sa ženám hovorí o ich vzhľade, diétach, nových mihalniciach a nechtoch a akosi jednoducho (príliš často) zabúdajú na svoje zdravie. O každodenných rituáloch (takých krásnych), ktoré sa premietajú do prevencie a odhaľovania zdravotných problémov.

Prsia sú rôzne a v podstate ani ich tvar, ani veľkosť nijako nedefinujú ženskosť. Najdôležitejšie je, že sú zdravé. A ak to dokážete skĺbiť s ich pevnosťou a zlepšenou kvalitou pokožky, už nie sú žiadne výhovorky.

Kefovanie počas tehotenstva a počas dojčenia - Názor certifikovanej laktačnej poradkyne

„Ako Certifikovaná laktačná poradkyňa, odporúčam čistenie prsníkov! Masáž prsníkov počas laktácie môže spôsobiť, že vaše mlieko bude tučnejšie a produkovať ho viac! Kefovanie v tehotenstve je tiež dobrý nápad - bude to skvelé na spevnenie pŕs! Nezabúdajme len na to, aby sme sa počas tehotenstva vyhýbali čisteniu bradaviek."

Anna Bulczak – Dôveruj pôrodnej asistentke

Aké výhody prináša čistenie?

• zlepšuje lymfodrenáž, ktorá pomáha odstraňovať toxíny z tela,
• pomáha riešiť opuchy a stagnáciu vody,
• spevňuje pokožku,
• uvoľňuje.

Zahrňte čistenie tela do svojho každodenného rituálu starostlivosti o seba.

Pred kúpaním svoje telo dosucha vykefujte. Netlačte na kefu silno. Je to masáž, nie druh peelingu.

Čistenie prsníkov:

Začnite na ľavej strane tela.

1. Urobte pohyb pod pažou, prejdite pod prsia a postupujte smerom nahor. Akoby ste chceli nakresliť kruh v smere hodinových ručičiek. Vykonajte 5-10 opakovaní na každom prsníku.

2. Vykonajte krátke pohyby od bradavky smerom ku krku, nahor. Urobte 5-10 opakovaní na každom prsníku.

Čistenie krku:

Zdvihnite bradu a pohybujte sa hore a dole.

Češte výstrih:

1. Nakreslite štetcom veľké kruhy na výstrihu. Vykonajte 5 opakovaní pohybu.

2. Venujte pozornosť kľúčnej kosti a prejdite po nej kefou smerom von.

3. Urobte pohyby nadol, nasmerujte ruku spoza pliec smerom k prsiam.

Čistenie podpazušia:

Urobte pohyb od predlaktia smerom nadol. Opakujte 5 až 10-krát.

Čistenie je najlepšie vykonávať denne. Raz za mesiac vrátane samovyšetrenia prsníkov. Dvakrát týždenne sa oplatí urobiť masáž peelingom, napríklad kolagénom.

Zmeny alebo veci, ktoré vás znepokojujú, vždy konzultujte so svojím lekárom. Pri návšteve gynekológa vždy požiadajte o vyšetrenie prsníkov a lymfatických uzlín. Rakovina prsníka, ak sa odhalí včas, je liečiteľná. Pamätaj si to, pamätaj na seba. <3

Čistenie je veľmi intuitívne. Nerobte si starosti, ak niečo urobíte nesprávne. Tu nemôžete nič pokaziť:).

Suroviny: Rám z masívneho bukového dreva.

Konská srsť – jemná pre citlivú a tenkú pokožku. Srsť sa ostrihá, kone sa nezabijú.

Z hľadiska benefitov lymfodrenáže sa mužom odporúča aj kefovanie horných častí tela.

Kefa by mala nie je premočený kvôli rámu.vyrobené z masívneho dreva. Drevo môže pri kontakte s vodou prasknúť, čo neovplyvní samotné kefovanie, iba vizuálny efekt. Kefka by sa mala v prípade potreby dezinfikovať, napríklad octaniseptom, a pravidelne každých 4-6 mesiacov vymieňať (v závislosti od opotrebovania).

Kefka sa plní ručne, na začiatku môže stratiť niektoré štetinky, ktoré by mohli nesmú byť odstránené v štádiu výroby. Pred prvým použitím ho len prečešte.

56983356