Peruánske bobule

Sušený physalis sa výborne hodí ako samostatný snack, ale oplatí sa ho prepašovať aj do rôznych druhov kaší, prosa alebo ako prídavok do jogurtu. Tieto bobule sa ocenia najmä pri stavoch zníženej imunity. Physalis môžeme použiť aj v kuchyni do slaných jedál ako sú cestoviny, ryža, krúpy, alebo ako prvok šalátov. Skvele sa hodí aj na prípravu dezertov, aj ako dekorácia.

• vysoký obsah vlákniny,
• veľmi nízky obsah soli
• obsahuje vitamín A , vitamíny skupiny B a vitamín C

recept na čokoládový a pšenový puding so sušenou paprikou

Zloženie:

- 40 g prosových vločiek

- 150 g mlieka (obyčajného alebo rastlinného - ja používam čokoládu, hrášok)

- 60 g banánu

- 15 g datlí

- 10 g lieskových alebo vlašských orechov

- 1 čajová lyžička kakaa (5 g)

- štipka soľ

p>

- 20 g sušenej papriky

Príprava:

1. Zalejte vriacou vodou datle a orechy 5 minút pred rozmixovaním trochu zmäknú
2. Cereálie zalejeme mliekom (podľa hustoty, ktorú mám rád, môžete pridať viac/menej, alebo pridať až po rozmixovaní), všetko povarte
3. Uvarené cereálie, scedenú prebytočnú vodu z datlí a orechov dáme do mixéra, banán, kakao a štipku soli - mixujeme, kým nezíska hustý puding.
4. Ozdobíme sušeným physalis a zmes vašich obľúbených orechov.

Výživová hodnota na 100 g, v porciách (cca. 20 g)

Energetická hodnota, 1235 kJ / 294 kcal, 247 kJ / 59 kcal

• Tuk, 3,4 g, 0,7 g
• - vrátane mastné kyseliny nasýtené, 0,5 g, 0,1 g
• Sacharidy, 49 g, 9,8 g
• – vrátane cukrov, 41 g, 8,2 g
• Vláknina, 19 g, 3,8 g
• Proteín, 7,3 g, 1,5 g
• Soľ, 0,01 g, <0,01 g<​​/li>

Zloženie : Sušený physalis 100 %

Krajina pôvodu: kódované v čísle šarže [ Kolumbia(CO), Peru(PE), Brazília(BR), Čína( CN)]]

Spotrebujte do konca: dátum a číslo šarže na hornom tesnení. p>

Skladujte na suchom a chladnom mieste bez cudzie pachy.