Je to skvelá pomôcka na precvičenie celého tela a rozvoj svalov. Na rozdiel od štandardnej záťaže zapája oveľa viac svalov a robí to intenzívnejšie. Pohyb vody vo vaku spôsobený cvičením znamená, že žiadne následné opakovania nie sú rovnaké. Vďaka tomu zakaždým núti veľké aj malé svalové skupiny (a tzv. „core“ svaly) k aktivácii a spolupráci, čo výrazne zvyšuje intenzitu a efektivitu tréningu. Pohyb vody počas cvičenia navyše zaisťuje dobrú zábavu a rozmanitosť tréningu.

Cvičenie s vakom Aqua Power Bag je tiež ideálne pre fyzioterapiu, pretože stimuluje svaly jadra k zvýšená aktivácia , čo sa priamo premieta do zvýšenia ich vytrvalosti a sily.

Toto zariadenie je tiež výborným nástrojom na motorickú prípravu. Ocenia ho predovšetkým súťaživí športovci, ktorých tréning by mal hlavne pripraviť na pôsobenie nečakaných vonkajších síl. Na to slúži tréning core svalov, teda tzv stabilizátory.

Treba si uvedomiť, že pravidelný tréning základných svalov bude fungovať nielen v súťažných športoch. Prejaví sa to aj v oveľa lepšom fungovaní končatín a všetkých ostatných svalových partií tela, čo pomôže udržať správne držanie tela a tiež umožní správnu stabilizáciu panvy a chrbtice.

Tréning s naším zariadením tiež zlepší vašupropriocepciu, celkovú rovnováhu a stabilitu kĺbov, zvýši efektivitu a minimalizuje pravdepodobnosť zranenia.

Hlavné funkcie vodného tréningového vaku Aqua Power Bag :

✅ DOKONALÝ TRÉNING CELÉHO TELA VĎAKA NESTABILITE VAKU

Jeho vlastnosti si všimnete už po prvom keď zdvihnete Aqua Water Bag.

Aj najmenšie naklonenie vrecka spôsobí, že sa voda vo vnútri preleje z jednej strany na druhú. Na jej zdvihnutie je preto potrebná aktivácia mnohých svalov, ktoré pri tréningu so štandardnou činkou väčšinou nefungujú. Aj váha 15 kg môže byť problémom a ťažkosťou aj pre pokročilého športovca.

✅ VYSKÚŠAJTE VÝZVU „ŽIVEJ“ HMOTNOSTI

Na rozdiel od „mŕtveho“ „Aqua Power Bag reaguje prakticky na každý váš pohyb. Vďaka tomu je každé opakovanie iné. To má veľký vplyv na rozvoj sily a svalovej hmoty veľkých a malých svalových skupín a tzv stabilizátory. Cvičenie so „živou váhou“ je navyše zaujímavým odklonom od klasického tréningu, prináša veľa zábavy a sviežosti.

✅ ÚPRAVA DO 30 KG

Do vrecka sa zmestí 30 litrov vody, t.j. približne 30 kilogramov. Nezabúdajte však, že pocit z pohybujúcej sa hmoty je rozhodne odlišný od toho statického, aký poznáme zo štandardných závaží. Preto aj skúsení športovci spočiatku naplnia vrece približne 10-12 litrami vody. Na bočnej strane vaku je indikátor, ktorý vám umožní vidieť, koľko kg je v nádrži na základe výšky hladiny vody.

✅ NA DOMOV / DO POSILŇOVAČKY / VONKU / NA DOVOLENKU

Vak na vodu váži prázdny len 1,5 kg a v zloženom stave má rozmery 5 cm x 12 cm. Vďaka malým rozmerom a nízkej hmotnosti ho možno ľahko premiestniť na akékoľvek miesto a pripraviť na cvičenie už za pár minút vďaka špeciálnemu ventilu a pumpe, ktoré sú súčasťou súpravy.

✅ RÝCHLA INŠTALÁCIA

Ak chcete pripraviť vak Aqua Power Bag, jedným stlačením tlačidla na ventile ventil odomknite. Potom naplňte vrecko na požadovanú hmotnosť pomocou bočnej odmerky. Vodu môžete pre lepšiu viditeľnosť zafarbiť atramentom. Keď je vak naplnený, znova stlačte tlačidlo, aby ste otvorili vzduchový ventil a nafúknite vak, kým nebude dostatočne tvrdý. To je všetko, môžete začať trénovať!

Špecifikácia:

• Materiál: odolné 1 mm hrubé PVC
• 4 silné rukoväte
• Dĺžka: pribl. 70 cm
• Hmotnostný rozsah: 5-30 kg
• Čerpadlo je súčasťou súpravy
• Jednotky a mierka: v kilogramoch (fotka vľavo slúži ako referencia)

Tipy na použitie:

1. Nezabudnite vymeniť vodu aspoň raz za mesiac.
2. Nikdy nenapĺňajte vrece horúcou vodou!
3. Neskladujte vrece na slnečných miestach.
4. Na čistenie vrecka zvnútra môžete použiť ľahkú zmes octu a sódy bikarbóny. Nepoužívajte chemikálie.

Obsah:

• Taška Aqua Power
• Pumpa
• Pumpa li>
• Hrot pumpy s tesnením