STEP STEPPER PRE AEROBIK OD SPORTVIDA:

Step vyrobený z ľahkého a odolného materiálu zaisťujúceho pohodlie, bezpečnosť a dlhú dobu používania. Vďaka 3-stupňovému nastaveniu výšky si ho každý užívateľ môže prispôsobiť podľa svojich predstáv. Gumové nožičky umiestnené v spodnej časti schodíka zabraňujú pohybu schodíka počas cvičenia.

Dvojstupňový stepper je ideálny pre:

• kondičné cvičenia,
• pilates,
• aerobik,
• kardio cvičenia,
• silové cvičenia,
• rehabilitácia.
• SV-HK0159

Vlastnosti stepperov

Aerobik zvyčajne pozostáva zo sérií choreografických pohybov vykonávaných na vyvýšenej plošine. Celé to sprevádza hudba, ktorá je určená na prácu so spodnou časťou tela, hornou časťou tela, zapájaním chrbtice a kardiovaskulárneho systému.

VďakaDVOJ- Nastavenie kroku STEEP, môžete nastaviť optimálnu výšku tak, aby bol tréning jednoduchší alebo náročnejší. Stepper je perfektný na aerobik doma, pri vytváraní vlastného tréningového plánu sledovaním napríklad inštruktážneho videa s cvikmi alebo ako tréningový prvok vo fitness klube.

Veľa cvikov využijete aj odporový tréningpomocou závažia alebo odporových pásov. V závislosti od vášho tréningu môžete použiť ďalšie vybavenie, ako sú lopty, kettlebelly alebo dokonca švihadlá, ktoré nájdete v našich ďalších aukciách.

Kardiovaskulárne výhody

Cvičenie počas aerobiku poskytuje mnoho výhody fitness, ktoré vám môžu pomôcť v iných športoch a každodennom živote. Rnášľapné a skákacie uši vyzvite svoje srdce a pľúca. Vaša srdcová frekvencia sa zvýši, dýchanie sa zrýchli a začnete sa potiť. Tento druh aktivity priamo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém a posilňuje ho. Pravidelné kardio cvičenie, ako je napríklad step aerobik, môže pomôcť predchádzať vysokému krvnému tlaku a srdcovým chorobám.

Strata tuku

Krokový aerobik môže spáliť veľa kalórií, najmä ak ho robíte intenzívne. Cvičenie step aerobiku počas 30 minút môže spáliť 210 až 444 kalórií v závislosti od vašej hmotnosti a intenzity tréningu. Spaľovanie kalórií cvičením v kombinácii s diétou so zníženým obsahom kalórií vám môže pomôcť schudnúť a udržať si zdravú váhu. Udržiavanie si zdravej hmotnosti zase predchádza chorobám, ako je cukrovka, srdcové choroby a rakovina.

Ďalšie výhody cvičenia na stepi

Je dokázané, že kardio cvičenie zlepšuje náladu a môže bojovať proti depresii a úzkosti . Step aerobik je zvyčajne skupinové cvičenie, ktoré poskytuje sociálne zapojenie. Hudba a skupinové tempo sú povznášajúce, čo vám môže zdvihnúť náladu.

Krokový aerobik je vhodný pre všetky vekové kategórie a úrovne kondície. Tí, ktorí len začínajú, môžu použiť nízky krok a robiť pomalé a kontrolované pohyby bez váhy. Skúsení športovci môžuzvýšiť výšku kroku a pridať závažia.

ŠPECIFIKÁCIE:

• Materiál: plast
• Dĺžka: 67 cm
• Šírka: 28 cm
• Nastaviteľná výška: 10 alebo 15 cm
• Protišmykový povrch
• Hmotnosť: cca 2,5 kg
• Maximálna hmotnosť používateľa 100 kg