KROKOVAČ PRE AEROBIK, 2-STUPŇOVÉ NASTAVENIE

Step vyrobený z ľahkého a odolného materiálu zaisťujúceho pohodlie, bezpečnosť a dlhú dobu používania. Vďaka 3-stupňovému nastaveniu výšky si ho každý užívateľ môže prispôsobiť podľa svojich predstáv. Gumové nožičky umiestnené v spodnej časti schodíka zabraňujú pohybu schodíka počas cvičenia.

Dvojstupňový stepper je ideálny pre:

• kondičné cvičenia,
• pilates,
• aerobik,
• kardio cvičenia,
• silové cvičenia,
• rehabilitácia.
• SV-HK0159

Aerobik zvyčajne pozostáva zo sérií choreografických pohybov vykonávaných na vyvýšenej plošine. Celé to sprevádza hudba, ktorá je určená na prácu so spodnou časťou tela, hornou časťou tela, zapájaním chrbtice a kardiovaskulárneho systému.

VďakaDVOJ- Nastavenie kroku STEEP, môžete nastaviť optimálnu výšku tak, aby bol tréning jednoduchší alebo náročnejší. Stepper je perfektný na aerobik doma, pri vytváraní vlastného tréningového plánu sledovaním napríklad inštruktážneho videa s cvikmi alebo ako tréningový prvok vo fitness klube.

Veľa cvikov využijete aj odporový tréningpomocou závažia alebo odporových pásov. V závislosti od vášho tréningu môžete použiť ďalšie vybavenie, ako sú lopty, kettlebelly alebo dokonca švihadlá, ktoré nájdete v našich ďalších aukciách.

Cvičenie počas aerobiku poskytuje mnoho výhody fitness, ktoré vám môžu pomôcť v iných športoch a každodennom živote. Rnášľapné a skákacie uši vyzvite svoje srdce a pľúca. Vaša srdcová frekvencia sa zvýši, dýchanie sa zrýchli a začnete sa potiť. Tento druh aktivity priamo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém a posilňuje ho. Pravidelné kardio cvičenie, ako je napríklad step aerobik, môže pomôcť predchádzať vysokému krvnému tlaku a srdcovým chorobám.

Krokový aerobik môže spáliť veľa kalórií, najmä ak ho robíte intenzívne. Cvičenie step aerobiku počas 30 minút môže spáliť 210 až 444 kalórií v závislosti od vašej hmotnosti a intenzity tréningu. Spaľovanie kalórií cvičením v kombinácii s diétou so zníženým obsahom kalórií vám môže pomôcť schudnúť a udržať si zdravú váhu. Udržiavanie si zdravej hmotnosti zase predchádza chorobám, ako je cukrovka, srdcové choroby a rakovina.

Je dokázané, že kardio cvičenie zlepšuje náladu a môže bojovať proti depresii a úzkosti . Step aerobik je zvyčajne skupinové cvičenie, ktoré poskytuje sociálne zapojenie. Hudba a skupinové tempo sú povznášajúce, čo vám môže zdvihnúť náladu.

Krokový aerobik je vhodný pre všetky vekové kategórie a úrovne kondície. Tí, ktorí len začínajú, môžu použiť nízky krok a robiť pomalé a kontrolované pohyby bez váhy. Skúsení športovci môžuzvýšiť výšku kroku a pridať závažia.

• Materiál: plast
• Dĺžka: 67 cm
• Šírka: 28 cm
• Nastaviteľná výška: 10 alebo 15 cm
• Protišmykový povrch
• Hmotnosť: cca 2,5 kg
• Maximálna hmotnosť používateľa 100 kg