• Light - ľahko sa prenáša na akékoľvek miesto, napr. li>
• Malá veľkosť – nezaberie veľa miesta vo vašom dome.
• Je možné ho zavesiť pomocou odporových pásov, aby neležal zem a nerobí neporiadok
• Estetika - jeho vzhľad je jednoduchý, takže sa bude perfektne hodiť do vašej domácej posilňovne
• Príjemný na dotyk- poskytne vám dobrý úchop počas cvičenia a zabráni vzniku mozolov
• Ideálne na ranný strečingktorý, ak ho urobíte hneď, vstaň, dodá ti energiu na celý deň
• Jeho dobre zvolená elasticita ho robí ideálnym pre každého b> pre ľudí, ktorí svoje dobrodružstvo s cvičením len začínajú, aj pre tých, ktorí sú viac pokročilé
• Vyrobené z kvalitných materiálov, ktoré vydržia dlhé roky

Expandér nôh je fantastickýnástroj na precvičenie brušných svalov, stehien a paží.

Vďaka nemu rýchlo a bez námahy posilníte a spevníte jednotlivé telesné svaly.

Tréning s expandérom môže byť rovnako efektívny pri formovaní svoju postavu ako iné cvičenia, napr. s činkami.

Toto všestranné zariadenie vám umožní posilniť takmer každú svalovú partiu a zároveň je ľahké a zaberá málo miesta. .

Tréning je rýchly, jednoduchý a umožní vám dosiahnuť požadovaný efekt bez zbytočnej námahy.

Rýchlo sa zbavíte prebytočného tuku, vyrysujete svaly a zaberiete starajte sa o svoju kondíciu a zdravú a štíhlu postavu!

S expandérom môžete:

• Vytvarovať brušné svaly

• Vytvarujte svaly na rukách, stehnách a mnoho ďalších

• Vytvarujte štíhly pás

• Zlepšite kondíciu

• Úplne nové produkt.
• Materiál produkt: vysoko kvalitný NBR + ekologická pena + latex
• Veľkosť: 40cmx26 cm

Príklady cvikov :

• Tréning pásu: Telo sedí na jogovej podložke, nohy sú ploché, chodidlá sú položené na pevnej nohe a rukoväť je držaná oboma ruky použiť pás na ležanie. Položte telo naplocho na podložku na jogu. Opakovaním niekoľkokrát môžete efektívne precvičiť pás, zredukovať tuk okolo pása.
• Tréning nôh: Položte telo na podložku na jogu, oboma rukami uchopte napínaciu rukoväť, položte nohy na pedále a tlačte brucho dopredu, pričom pohyb zopakujte 15-krát pre každú skupinu. Dokáže efektívne precvičiť vaše stehenné svaly a silu brucha.
• Tréning paží: Postavte sa vzpriamene, položte obe nohy na pevný pedál, oboma rukami uchopte rukoväť a vytiahnite ju nahor a dole. Sila sa mnohokrát opakuje. Odporúča sa opakovať 15-krát/skupina a opakovať 2-3 skupiny.

Tréning štíhleho pásu:

1. Ľahni si na zem s pokrčenými nohami
2. Pritiahnite nohy k spodnej časti zariadenia
3. Druhú časť chyťte do rúk
4. Nakloňte sa dozadu
5. Zopakujte túto akciu a tucetkrát

Tréning pre štíhle nohy:

1. Ľahnite si na chrbát
2. Položte nohy do spodnej časti zariadenia
3. Snažte sa neohýbať nohy, len ich narovnať
4. Pritiahnite zariadenie späť k hrudníku
5. Túto akciu zopakujte desaťkrát

Tréning pre silnejšie paže

1. Postavte sa oboma nohami na spodok zariadenia
2. Druhú časť chyťte rukami
3. Potiahnite až desaťkrát