Mandle sú jedným z najobľúbenejších orechov na svete. Sú ideálnym doplnkom alebo maškrtou, majú skvelú chuť, ale sú aj veľmi zdravé. O ich obľúbenosti svedčí fakt, že sa pestujú takmer po celom svete – od USA, cez Irán, až po Taliansko.

Hodnoty zdravia

Mandle sú nielen chutné, ale predovšetkým sú veľmi prospešné pre naše zdravie. Zaujímavosťou je, že ich konzumácia výrazne znižuje hladinu stresu a znižuje riziko depresie. Zlepšuje tiež vzhľad našich vlasov, nechtov a pokožky. Priaznivo pôsobí aj na obehový systém. Konzumácia mandlí sa odporúča aj pred štúdiom, pretože zvyšujú našu koncentráciu.

Mandle – ako jesť?

Mandle sú predovšetkým výborným snackom , konzumované surové. , sypané. Pretože sú sladké, často sa používajú v mnohých dezertoch. Sú potom prídavkom do sušienok, pečiva alebo najjednoduchších müsli a ovsených vločiek.

Trvanlivosť je minimálne 6 mesiacov.