• sila skoku,
• sila vrhu,
• rýchlosť,
• kondícia,
• sila...

• The steny boxu sú vyrobené z vysoko kvalitnej 15 mm hrubej preglejky.
• Celý lakovaný lakom bezfarebný, čo zabraňuje znečisteniu škatule.
• Povrch vľavo mierne drsný pre lepšiu priľnavosť pri skokoch.
• V strede vložená stena na vystuženie konštrukcie.

________________________________________

- Príklad cviku -

1. Dostaňte sa do polodrepu . Nestojte príliš blízko ani príliš ďaleko od hrudníka.
2. Vykročte vzpriamene stláčaním brušných a zadkových partií a pripravte sa na skok.
3. Potom pokrčte kolená a dynamicky vyskočte a zdvihnite kolená do výšky.
4. Pristaňte na boxe v drepe – uistite sa, že všetky vaše chodidlá sú zdvihnuté a na chvíľu sa v tejto polohe narovnajte, než skočíte späť dole.

Primárne svaly zapojené do pohybu:

• quadriceps
• Semitendinosus
• Sememembranózny sval
• Brušný

Skoky na boxe sú jedným z najobľúbenejších cvikov na hodinách Crossfit, pretože pri skokoch na boxe sa svaly zaťažujú a následne rýchlo sťahujú pomocou sily a flexibility, vďaka čomu Môžete skákať vyššie, bežať rýchlejšie, hádzať ďalej alebo biť silnejšie.

Do tréningu môžete zahrnúť skákanie na boxe, pretože zvyšuje intenzitu.

________________________________________

• Vyrobené na hrudi veľmi pevný.
• Poskladaný pomocou metódy puzzle má krabica veľmi dlhú životnosť.
• lepidlo bol použitý pri montáži a 62 skrutiek, aby bol tréning ešte bezpečnejší.

• Dve rukoväte pre jednoduché prenášanie.

Hrudník je zostavený a pripravený na cvičenie!