Masážny valec je ľahký valec vyrobený z odolnej polyuretánovej peny. To umožňuje efektívne vykonávanie rôznych typov cvičení a umožňuje začlenenie samomasáže do relaxačnej a rehabilitačnej časti tréningu.

Valec je doplnkové vybavenie používané pri zákl. cvičenia alebo relaxačné a strečingové aktivity, priaznivo ovplyvňuje efektivitu tréningu a zlepšuje celkovú pohodu.

Bude dobre fungovať na hodinách jogy, fitness alebo crossfitu. Štruktúra povrchu valca znižuje riziko pošmyknutia, čo zaručuje bezpečné cvičenie s jeho používaním. Vhodný priemer prídavného tréningového zariadenia spôsobuje jeho dobré rolovanie, vďaka čomu môžete efektívne a efektívne masírovať chrbát a ostatné časti tela len s minimom sily a telesnej hmotnosti. Ide o riešenie, ktoré zaručuje účinnú športovú masáž, a tým aj svalovú rehabilitáciu. Zvyšuje flexibilitu, výkonnosť a pohyblivosť celého tela, ako aj zlepšuje krvný obeh a zmierňuje bolesti svalov. Jeho pravidelné používanie môže byť súčasťou prevencie pred typickými zraneniami a bolesťami svalov.

• ĽAHKÝ - nízka hmotnosť umožňuje efektívne využitie valčeka, ktorý možno ľahko použiť na rôzne typy cvičení.

• ŠIROKÉ POUŽITIE - užitočné ako doplnkové zariadenie pri relaxačných a strečových cvičeniach ako aj cvičenie a vytrvalostné cvičenia .

• MASÁŽ A REHABILITÁCIA - umožňuje masírovanie, ktoré pôsobí uvoľňujúco, obnovuje svalovú efektivitu a zaisťuje pohodu .

• Protišmyk - štruktúra povrchu znižuje riziko pošmyknutia, čo umožňuje správne vykonávanie jednotlivých typov cvikov.

ŠPECIFIKÁCIA

materiál: EPP (polyuretánová pena)

farba: čierna,

rozmery ( dĺžka/šírka): 29/14,5cm

hmotnosť: 130g

maximálna nosnosť: 100kg

• ĽAHKÝ - nízka hmotnosť umožňuje efektívne využitie valca, ktorý možno ľahko použiť na rôzne druhy cvikov. Je vyrobený z EPP peny s hustotou 52g/l. Pena je hypoalergénna a bez zápachu, čo umožňuje pohodlné používanie valčeka. Valček je dosť tvrdý, viac ako vyzerá na obrázkoch. Na stupnici tvrdosti od 1-10 hodnotíme známkou 8 - splní očakávania aj tých najnáročnejších.

• VATĽOVANIE PRED A PO TRÉNINGU - valcovanie pred tréning ako rozcvička nám umožní zvýšiť rozsah pohybu počas cvičenia, uvoľní telo bez uberania sily na tréning; zatiaľ čo po tréningu spôsobí, že naše telo bude po náročnej fyzickej aktivite menej bolieť a rýchlejšie sa zregeneruje. Váľaním a tlakom na svaly zlepšujeme prekrvenie, vďaka čomu sa svaly a ich obklopujúce fascie oveľa rýchlejšie zregenerujú.

• NA REHABILITÁCIU - valček môže úspešne využiť pri rehabilitačných cvičeniach. Upravuje držanie tela, pomáha stabilizovať chrbticu a odstraňuje bolesti chrbta, zlepšuje činnosť nervovej sústavy. Urýchľuje aj regeneráciu všetkých zranení a zranení.

• NA CVIČENIE - je to veľmi užitočný doplnok cvičenia. Valec si môžete vziať na pilates, jogu, fitness, crossfit – všade perfektne odvedie svoju prácu. Skvele sa hodí aj na domáce aktivity. Valčekom odbúravame tukové tkanivo, robíme pokožku pružnejšou a redukujeme celulitídu, navyše posilňujeme účinky tréningu.

• ŠPECIFIKÁCIA - farba: čierna; materiál: EPP (polyuretánová pena); maximálne zaťaženie: 200 kg; rozmery (dĺžka / šírka): 29,5 / 15cm; hmotnosť: 165g.

ŠPECIFIKÁCIA

• farba: čierna
• materiál: EPP (polyuretánová pena)
• maximálne zaťaženie: 200kg
• rozmery (dĺžka/šírka): 29,5/15cm
• váha: 165g

Masážny valec je vyrobený z EPP peny s hustotou 52g/l. Pena je hypoalergénna a bez zápachu, čo umožňuje pohodlné používanie valčeka. Štruktúra povrchu valca znižuje riziko pošmyknutia, čo zaručuje bezpečné cvičenie s jeho používaním.

Valec je produkt používaný na masáž a cvičenie; nevyhnutný na uvoľnenie svalového napätia a na odstránenie bolesti či bolesti.Používa sa tiež na zlepšenie krvného obehu, redukciu telesného tuku a celulitídy. Je výborný na spevnenie tela, navyše upevňuje účinky tréningu. Valec dobre funguje aj pri rehabilitácii chrbtice alebo pri korekcii porúch držania tela.

Po tréningu je telo veľmi často boľavé a nie je plne pohyblivé – na jeho regeneráciu nestačí zabezpečiť vodu, kyslík aživín, rolovaním a vyvíjaním tlaku na svaly zlepšujeme prekrvenie, vďaka čomu sa svaly a okolité fascie zregenerujú oveľa rýchlejšie.

• uľavuje od bolesti a bolesti po tréningu
• znižuje stres
• efektívnejšia cirkulácia kyslíka
• formuje postavu

Dĺžka cvičenia s valcom pre jedného svalová skupina by nemala presiahnuť 3 minúty. Odporúča sa vyhýbať popliteálnym zónam, kostiam a častiam tela, kde sú nervy blízko kože, pretože môžu byť poškodené. Hematómy, pomliaždeniny, výrony, čerstvé zranenia a pod. sú kontraindikáciou cvičenia s valcom.

• lýtka
• zadné stehenné svaly
• tibia
• predné stehenné svaly
• vonkajšie stehenné svaly
• vnútorné stehenné svaly
• bedrová oblasť
• gluteálna svaly
• chrbát a horné partie

Keď cítite bolesť pri rolovaní, zatlačte na bolestivé miesto a držte, kým bolesť nepovolí a nepovolíte cítiť, ako sa svaly uvoľňujú.