L-Tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorú si telo nevie vyrobiť samo a musí byť dodávané prostredníctvom stravy. Je zodpovedný za správne fungovanie nervového systému a jeho nedostatky spôsobujú stratu energie, horšiu pohodu až depresie. Tryptofán môže byť užitočný aj pri chudnutí – pomáha kontrolovať chuť na sacharidy.

Tryptofán produkuje melatonín v mozgu (šišinka), črevách a sietnici. Melatonín reguluje cirkadiánny rytmus a vhodné spánkové vzorce a možno ho použiť ako doplnok na podporu spánku.

Tryptofán má prirodzený upokojujúci účinok, ktorý môže zlepšiť celkové zdravie. Štúdie ukázali, že tryptofán sa v mozgu premieňa na serotonín a pomáha zvyšovať dostupnosť ďalších esenciálnych aminokyselín. To zase môže pomôcť kontrolovať náladu a znížiť produkciu stresových hormónov.

Ženy užívajú L-tryptofán, aby sa pokúsili zmierniť zmeny nálady spôsobené predmenštruačným syndrómom (PMS). Tieto stavy môžu súvisieť s problémom so spracovaním serotonínu v tele a L-tryptofán s tým môže pomôcť.

Suplementáciu tryptofánom teda možno zvážiť, ak máme poruchy nálady, problémy so spánkom alebo depresiu. Pri každom z týchto problémov môže pomôcť alebo poskytnúť úplnú úľavu.

Ďalšie zložky: želatína, ryžová múka, stearát horečnatý.

INFORMÁCIE:

• Účinná látka: L-tryptofán 500 mg
• Množstvo v balení: 60 kapsúl
• Dátum spotreby: 30. november 2024
• Výrobca:Swanson Health Products

Dávkovanie a spôsob použitia:

Odporúčaná dávka je 1 kapsula denne 30 – 60 minút pred spaním. Tehotné a dojčiace ženy by sa pred použitím prípravku mali poradiť s lekárom.

Neprekračujte odporúčaný denný príjem. Výrobok by sa mal skladovať mimo dosahu malých detí. Výživový doplnok nemôže byť náhradou pestrej stravy.