⭐ Z PEVNÉHO A ODOLNÉHO MATERIÁLU - UNIVERZÁLNA - PRE ĽUDÍ CVIKUJÚCICH DOMA AJ V POSILNI ⭐

Doska Line Sport h2>

Line Sport push-up boardje inovatívne tréningové zariadenie určené pre ľudí všetkých úrovní – od začiatočníkov až po pokročilých športových nadšencov. Čím je táto doska výnimočná? V prvom rade je multifunkčný, prispôsobivý rôznym spôsobom vykonávania cvikov, ako aj odolnosť materiáluz ktorého je vyrobený. Line Sport zaručuje ergonomický tvar - poskytuje optimálnu podporu zápästia a paží pri vykonávaní klikov. Vďaka tomu sa používatelia môžu sústrediť na správne vykonávanie cvikov, čím sa zvyšuje efektivita tréningu. Push-up board umožňuje zapájať rôzne svalové skupiny, čo je kľúčové pre komplexný rozvoj sily a vytrvalosti.

Doska na push-up Line Sport sa dá jednoducho zložiť a rozložiť - bude sa hodiť počas tréningu napr. Dostupné v sade s 2 držadlami a návodom na použitie.

Parametre:

✅ Značka:Line Sport

✅ Rozmery: 63,5 cm x 18 cm

✅ Vrátane:

• doska na posúvanie ,
• 2 rukoväte,
• návod na používanie.

Line Sport push-up doska – vlastnosti:

✅ vyrobené z odolného, ​​odolného materiálu,

✅ vhodné na skladovanie a prepravu,

✅ univerzálne – pre ľudí cvičiacich doma aj v posilňovni,

✅ má ergonomický dizajn,

✅ všestranný – umožňuje vykonávať rôzne typy klikov, zapájať rôzne svalové skupiny,

✅ ľahký a prenosný,

✅ zaisťujebezpečnosť a komfort používania,

✅ s možnosťou zloženia a rozloženia,

✅ súčasťou balenia sú 2 rukoväte a používateľská príručka.

Doska na zatlačenie - príklady spôsobov vykonávania cvikov:

Predná opora (štandardné kliky)

Položte si ruky na rukoväte a potom položte svoje telo do podpery (lícom nadol). Vaše telo by malo tvoriť priamku od hlavy po päty. Postupne ohýbajte ruky a spúšťajte telo čo najnižšie, pričom telo držte rovno. Vráťte sa do východiskovej polohy zatlačením tela nahor.

Kľačanie s oporou

Ide o jednoduchší spôsob vykonávania klikov – je to najčastejšie odporúčané pre začiatočníkov. Cvičenia sa vykonávajú podobným spôsobom ako predná opora, ale kolená by mali byť položené na podlahe.

Zadná opora

Seďte chrbtom blízko dosky a potom položte ruky na rukoväte. Cvičenie začnite s narovnanými rukami, jemne sklopte telo nadol – potom pomocou sily rúk zdvihnite telo späť do východiskovej polohy.

Praktické poznámky:

Pred Pri prvom použití push-up dosky si pozorne prečítajte návod na použitie. Držiaky pripevnite podľa farebne označených pokynov. Najprv urobte rozcvičku, aby ste sa vyhli zraneniu alebo zraneniu. Cvičenie je najlepšie vykonávať v pohodlnom športovom oblečení. Nezabúdajte na správne držanie tela. Po cvičení sa natiahnite.