Valec s cvokmi je pokročilý masážny a cvičebný nástroj, ktorý umožňuje účinnú masáž hlbokých častí tela a poskytuje lepšie uvoľnenie svalov ako tradičné hladké valce. Ideálne pre ľudí, ktorí intenzívne trénujú a potrebujú pevnú svalovú prípravu pred cvičením a efektívnu regeneráciu po tréningu.

Ideálne na rehabilitáciu a cvičenia ako pilates, joga, fitness, crossfit a pre domáce použitie.

✅ VÝHODY VALČEKA:

Efektívna masáž: Výstupky umožňujú hĺbkovú masáž masáž, urýchľujúca regeneráciu svalov po tréningu.

Zlepšenie prekrvenia: Tlak na svaly zlepšuje prietok krvi, čo urýchľuje regeneráciu svalov a fascií.

Redukcia bolesti a stresu: Zmierňuje bolesť svalov, bolestivosť a znižuje stres.

Formovanie postavy: Pomáha redukovať celulitídu, robí pokožku pružnejšou a má silnejšie tréningové účinky .

✅ POUŽITIE:

Pred tréningom: Zvyšuje rozsah pohybu a uvoľňuje telo bez straty energie, čo pripravuje svaly na cvičenie.

✅ p>

Po tréningu: Znižuje bolestivosť svalov a urýchľuje ich regeneráciu, vďaka čomu sa svaly rýchlejšie obnovujú.

Rehabilitácia: Opravuje držanie tela, stabilizuje chrbtice , znižuje bolesť a zlepšuje fungovanie nervového systému.

Cvičenie: Ideálne na rôzne formy aktivít vo fitnescentrách aj doma.

DÔLEŽITÉ TIPY:

✅ Trvanie cvičenia: Cvičenie na valcoch pre jednu svalovú skupinu by nemalo presiahnuť 3 minúty.

✅ Vyhýbanie sa zónam: Vyhýbajte sa popliteálnym zónam, kostiam a miestam, kde sú nervy blízko kože, aby ste predišli poškodeniu.

✅ Kontraindikácie: Cvičeniu s valčekom by ste sa mali vyhýbať v prípade hematómov, modrín, vyvrtnutí a nedávnych zranení.

✅ OBLASTI PRE KOTÚČANIE – DOLNÁ TELA

Lýtka: Efektívne uvoľnenie lýtkových svalov, zlepšenie krvného obehu.

Zadná strana stehien: Masáž zadnej strany stehien, zníženie svalového napätia.

Holenné svaly: Uvoľnenie a regenerácia holenných svalov.

Predná časť stehien: Zníženie napätia a zlepšenie pružnosti predné stehenné svaly.

Bočné strany stehien: Masáž vonkajších stehenných svalov podporujúca regeneráciu.

Vnútorná strana stehien: Stimulácia a uvoľnenie vnútorného stehenného svalstva.

✅ VÁLCOVÉ PLOCHY - HORNÁ TELA :

Bedrová časť: Masáž krížov, zníženie bolesti a napätia .

Svaly zadku: Zlepšenie zásobovania krvou a elasticita svalov zadku.

Horná časť chrbta: Znižuje napätie v hornej časti chrbta a ramená.

✅ MATERIÁL A KONŠTRUKCIA:

Materiál: EVA pena (etylén-vinylacetát), ktorá je hypoalergénna a bez zápachu, zaisťuje pohodlie pri používaní .

Tvrdosť: 38° (na stupnici od 1 do 10 hodnotené 6), zaisťuje primeranú tvrdosť aj pre náročných používateľov.

Rozmery : 33 x 12 cm

Hmotnosť: 895 g (900 g v balení)

Farba: Čierna