Drevené paralety na robenie zhybov 4FIZJO

Pýtate sa, ako môžete diverzifikovať svoje cvičenia, aby boli efektívnejšie? Vyberte si drevené parapety, vďaka ktorým zavediete do svojho tréningového plánu nové prvky. Plank na rukovätiach, L-sit, alebo možno V-sit? Vďaka novým cvikom si ešte rýchlejšie zlepšíte formu, posilníte svaly a zvýšite efektivitu svojho tela.

Nemusíte byť profesionálnym športovcom resp. cvičte kalisteniku, aby ste naplno využili výhody tréningu s push-up rúčkami. Dobre poslúžia aj ľuďom, ktorí cvičia ako amatéri a chcú posilniť svaly celého tela.

Drevené rukoväte na push-up 4FIZJO

Stock-up parallettes 4FIZJO sú perfektné riešenie pre tréning v posilňovni aj doma. Pozrite si parametre kľučiek a vyberte si produkt, ktorý dokonale vyhovuje vašim potrebám.

Parametre:

✔️ Materiál: drevo a protišmyková základňa

✔️ Celková dĺžka: 50 cm

✔️ Priemer rukoväte: 40 mm

✔️ Hrúbka základne: 3 cm

✔️ Nosnosť paralety: 220 kg

✔️ Zahrnuté v sada: 2 kusy

Drevené rukoväte na robenie klikov - výhody tréningu

Mnoho ľudí sa pýta, či sa oplatí používať držadlá na kliky. Ide predsa o jednoduché cviky, ktoré sa dajú vykonávať bez akéhokoľvek vybavenia. Odpovedáme – stojí to za to! Cvičenie s paraletami bude nielen efektívnejšie, ale aj bezpečnejšie:

▶️ Paralety zaistia fyziologické polohovanie zápästí, čím pomôžu vyhnúť sa preťaženiu a minimalizovať riziko zranenia.

▶️ Keď cvičíte s paraletami, vaše svaly sa pohybujú plnšie, takže sa rýchlejšie posilňujú.

▶️ Parallety pomáhajú aktivovať viac svalových skupín a zväčšovať rozsah pohybu.

▶️ Push-up rukoväte pomáhajú udržiavať stabilné a správne držanie tela.

Aké cviky by ste mali vykonávať na paraletách?

Drevené tlačenie -up rukoväte sú vybavenie, kde môžete robiť veľa cvičení. Vďaka tomu bude váš tréningový plán spestrený a rýchlejšie dosiahnete svoje športové ciele. S paraletami okrem iného zvládnete:

▶️ Plank - pomocou push-up rukovätí to urobíte lepšie, precíznejšie a pohodlnejšie

▶️ L- sed - cvik, pri ktorom držíte ruky na parapetách v sede s nohami natiahnutými dopredu

▶️ V-sed - cvik, pri ktorom sú nohy zdvihnuté vyššie, vďaka čomu má silueta tvar V

▶️ Stojka na rukách – na vyvýšenej plošine je telo viac napäté, čo zvyšuje stabilitu pri cvičení

Bezpečnosť tréningu je na prvom mieste

Efektívny tréning musí byť na prvom mieste a predovšetkým bezpečné. A presne také to bude, keď sa rozhodnete pre cvičenie s 4FIZJO push-up madlami. Sú vybavené protišmykovými podložkami zo špeciálnej gumy. Zaručujú maximálnu stabilitu počas cvičenia aj na klzkom povrchu. Guma navyše chráni aj povrch, na ktorom cvičíte, napr. drevenú podlahu v byte.