⭐️Zvýšenie krvného a lymfatického obehu

⭐️Využitie pri fitness cvičeniach, pilates a joge

⭐️Zníženie svalového napätia a bolesti

✅Odolný - vyrobený z pevnej peny, odolný do záhybov

✅Pohodlné - poskytuje účinnú a príjemnú masáž

✅Prenosné - ideálne na to, aby ste si ho vzali všade so sebou

✅Zdravý- pomáha zlepšovať krvný obeh a pružnosť svalov

Penový valec sa ľahko zmestí do kufra, batohu alebo športovej tašky.

Je to perfektné riešenie pre tých, ktorí sa nechcú vzdať tréningu a relaxačnej masáže či rehabilitácie ani počas cestovania.

Je mimoriadne pevné a efektívne, ponúka maximálne výhody pri čo najmenšej záťaži batožinu.

Zaujíma vás, aké cviky môžete robiť s hladkým valcom DrFit?

Tu je niekoľko príkladov:

• Masáž chrbta – začnite cvičenie tak, že si sadnete na zem a valec si položíte za chrbát, tesne pod lopatky. Pokrčte kolená, položte chodidlá na podlahu. Teraz pomaly začnite otáčať trupom dopredu a dozadu, začnite od spodnej časti chrbta a končiac hornou časťou chrbta. Hlboké dýchanie a pomalé pohyby pomáhajú uvoľniť chrbtové svaly.

• Naťahovanie a masáž stehien – ľahnite si na bok, umiestnite valec pod stehno a ruku na podlahu pred vami pre lepšiu stabilizáciu. Pomaly rolujte telom dopredu a dozadu, pričom valčekom pohybujte pozdĺž stehna od kolien až po boky. Opakujte cvičenie, aby ste účinne masírovali a uvoľnili stehenné svaly. Nezabudnite to zopakovať aj na druhom stehne

• Masáž lýtok – sadnite si na zem a položte si valec pod lýtka. Položte si ruky za chrbát a oprite sa o ne telom. Nohy by mali byť rovné a chodidlá zdvihnuté nad podlahou. Teraz pri rolovaní tela dopredu a dozadu pohybujte valčekom DrFit pozdĺž lýtok – od členkov po kolená. Táto technika je ideálna na uvoľnenie napätých svalov, ktoré majú po intenzívnom dni dosť

• Masáž chodidiel – postavte sa na rovný povrch a položte valec. pod nohami. Pohybujte chodidlami tam a späť na valci a masírujte chodidlá od päty po prsty. Toto cvičenie je skvelé pre ľudí, ktorí strávili celý deň chôdzou alebo dlhé hodiny stáli.