VÝCVIKOVÝ REBRÍK PRE KOORDINAČNÉ CVIČENIA 6M AGILITY 12 KOBERCOV DLHÉ

Ideálny na tréning, veľmi ľahký a ľahko sa nastavuje.

Súprava navyše obsahuje úložný vak.

V skratke

h2>

✔ dĺžka až 6 metrov

✔ nastaviteľná vzdialenosť 12 priečok

✔ pre mnoho typov tréningu

✔ jednoduché prenášanie – zadarmo taška

✔ jednoduché rozloženie a zloženie

✔ pre vonkajšie použitie a použitie v hale

Technické vlastnosti

• Dĺžka: 6 m
• Šírka: 50 cm
• Vzdialenosť medzi priečkami je možné zmeniť,
• farba: žltá
• Počet priečok: 12
• Je vyrobený z pevného, ​​farebného PVC (priečky) a polyetylénovej pásky.

Zlepšuje pevnosť nôh

Bežecký rebrík vyžaduje intenzívne stúpanie a padanie z každého kroku.

Tento typ tréningu posilňuje svaly nôh, najmä svaly stehien, zadku a lýtok.

Pravidelné používanie bežeckého rebríka pomáha zvyšovať silu nôh, čo vám môže priniesť úžitok pri behu po rovine a pri výstupe do kopca.

Zlepšuje vytrvalosť

Tréning na bežeckom rebríku je veľmi intenzívny a vyžaduje si kondíciu aj vytrvalosť.

Pravidelný tréning na rebríku môže pomôcť zlepšiť celkovú telesnú vytrvalosť, čo sa premietne do lepších výsledkov pri behu na dlhé vzdialenosti.

Posilňuje svaly jadra

Lezenie po rebríku zapája brušné, chrbtové a bedrové svaly.

Tieto svaly sú kľúčom k udržaniu stability tela a efektívnemu behu.

Tréning na rebríku pomáha posilňovať svaly jadra, čo zlepšuje držanie tela, rovnováhu a kontrolu pohybu. beh.

Zlepšuje koordináciu a obratnosť

Agility rebrík vyžaduje presné a rýchle pohyby, ktoré pomáhajú rozvíjať motorickú koordináciu a obratnosť.

Bežci môžu využiť tréning na rebríku zlepšiť techniku ​​behu, zmeniť smer rýchlosti a presnosť pohybu.

Ideálne pre intervalový tréning

Bežecký rebrík je vynikajúci nástroj pre intervalový tréning.

Bežci môžu vykonávať série intenzívnych behov alebo šprintov na rebríku striedavo s krátkymi obdobiami odpočinku.

Takýto tréning pomáha zlepšovať kondíciu, spaľovať kalórie a zvyšovať rýchlosť behu.