Sada obsahuje:

• Valec s výstupkami,
• Lopta

Originálny Qmed - ZDRAVOTNÍCKY PRÍSTROJ

�????????Univerzálna sada na samomasáž po tréningu a počas rehabilitácie

ROZMERY valčeka:

• Dĺžka: 33 cm,
• Priemer: 14 cm,
• Materiál: Pena EWA,
• Tvrdosť Shore: 65°,
• Štruktúra: výstupky,
• Jednoduchá údržba,
• Registrovaná ako zdravotnícka pomôcka,
• Farba: čierna,
• Nosnosť: 180 kg .

Veľkou výhodou cvičebného valca Qmed je jeho veľkosť (33 cm), vďaka čomu ho môžeme pohodlne použiť na akúkoľvek časť tela. podmienok. b>

Therapy Roller je výborný predmet na samomasáž, po tréningu sa oplatí použiť valec, vďaka ktorému znížime napätie , urýchľujú regeneráciu svalov a prinášajú viac energie.

Svaly potrebujú veľa vody a kyslíka. Vďaka použitiu vhodnej masáže valčekom dokážete dokonale okysličiť a zlepšiť prekrvenie tkanív.

Aplikácie masážneho valca:

• relaxačné napätie svaly
• masáž
• joga
• rehabilitačné cvičenia
• pilates
• fitnes
• crossfit

Technické údaje GUĽA - ZDARMA:

• materiál: 100% silikón,
• priemer: 6 cm,
• vodotesný,
• farba: čierna,
• Jednoduché čistenie.

1. Poskytuje účinnú masáž vybraných častí tela,
2. Znižuje svalové napätie a bolesť,
3. Malé rozmery, ľahké používať,
4. Znižuje pocit únavy.

EPP loptička skvele funguje na bodové masáže celého tela Znižuje pocit únava, svalové napätie a bolesť, veľmi jednoduché použitie pre každého, kto športuje, bez ohľadu na intenzitu tréningu..

Svalová stimulácia loptičkou, ktorá sa používa hlavne na menšie plochy<. /b>ako chodidlo, biceps, triceps, predlaktie, ale možno použiť aj na trapézový sval, gluteus, iliolumbálny a gastrocnemius.

Rehabilitačný valec, výhody použitia

Masáž valčekom pomáha odstraňovať zhrubnutie spojivového tkaniva a tiež zvyšuje kolagén v tele. Zabraňuje bolesti a znižuje pravdepodobnosť zranenia, pretože fascia sa stáva pružnejšou. Používaním valca zvýšená pohyblivosť kĺbov a svalová kontraktilita umožňuje telu rýchlejšie sa regenerovať.

Aké sú účinky používania valca:

• pevné telo
  • li>
  • štíhla postava
  • zvýšená elasticita svalov a pokožky
  • regenerované svaly
  • uvoľnenie bolestí chrbta a svalov
  • stabilizácia chrbtice a korekcia držania tela
  • rozbitie tukového tkaniva – zvýšenie krvného obehu v tele
  • zníženie celulitídy
  li>
  • lepšia cirkulácia
  Príklady cvičení so štandardným masážnym valčekom

  Masáž sa vykonáva pozdĺž svalu po celej jeho dĺžke, masáž by sa mala vykonávať cca 15 - 30 sekúnd podľa na sval a jeho veľkosť.

  Pretáčanie treba opakovať niekoľkokrát, môže byť cítiť bolesť, ktorá nám dáva signál, že dochádza k stuhnutiu svalu.

  1. Východisková pozícia: umiestnite valec medzi stenu a rameno, zľahka pritlačte k stene.

  Cvičenia: začnite rolovať hore a dole, urobte ľahký drep.

  2 : umiestnite valček medzi chrbát a stenu na úrovni bedrovej časti. Kolená majte mierne pokrčené a chodidlá od seba na šírku ramien. Nechajte ruky a ruky voľne padať.

  Cvičenia: pomaly sa snažte podrepovať a vrátiť sa do východiskovej polohy. Nezabudnite držať ruky v rovnakej polohe.

  3. Východisková poloha: ľahnite si na ľavú stranu a umiestnite valec tak, aby k nemu priliehala strana stehna. Opierajte sa o ľavú ruku. Pravú nohu dajte dopredu a chodidlo položte pevne na podlahu.

  Cvičenie: brušné a sedacie svaly majte dobre napnuté, posúvajte valec po strane stehna od bedra ku kolenu a naopak. . Opakujte masáž na druhej strane.

  4 Východisková poloha: ľahnite si na brucho na zem, pokrčte ľavú nohu, prsty pravej nohy položte pevne na podlahu a podložte valec. stehno odstránenej nohy.

  Cvičenia: začnite pohybovať valčekom po vnútornej časti stehna hore a dole.

  5. Východisková poloha: sadnite si na valec, ohnite sa kolená, položte si ruky za chrbát.

  Cvičenia: začnite rolovať sedacie svaly hore a dole, pričom brušné svaly majte napnuté a telo rovno.

  6. Východisková poloha: sadnite si na podlahe, jedna noha pokrčená, druhá rovná. Valec si položte pod lýtko rovnej nohy a zozadu sa oprite o ruky. Ak chcete zvýšiť intenzitu cvičenia, predkloňte sapoložte túto nohu rovno a vykonajte cvičenie najprv na pravé a potom na ľavé lýtko hore a dole. Ak chcete znížiť intenzitu cvičenia, masírujte obe nohy súčasne.

  Cvičenie: udržiavajte napätie tela, rolujte lýtko od kolena smerom k členku a späť.

  7 Východisková poloha: ľahnite si na valec na chrbte, mierne pokrčte kolená a chodidlá položte pevne na podlahu. Zopnite si ruky na hrudi alebo si ich položte pod hlavu.

  Cvičenie: pomaly rolujte svaly pozdĺž chrbtice. Nezabudnite držať trup rovno a napnite brušné svaly.

  Toto je zdravotnícka pomôcka. Pre bezpečnosť ho používajte podľa návodu alebo etikety. Ak máte pochybnosti, poraďte sa s odborníkom, pretože táto zdravotnícka pomôcka nemusí byť pre vás vhodná.

  • Informácie v poľštine: ÁNO
  • Štítok v poľštine: ÁNO
  • Používateľská príručka a používateľské rozhranie v poľštine: ÁNO
  • Vyhlásenie o zhode EÚ : ÁNO
  • Má certifikát kvality: CE