• ZAPÁJANIE, TRÉNING A STREČING -pásy aktivujú svaly celého tela, povrchové aj hlboké, vďaka nim dokážeme zahriať telo pred cvičte a urobte celý tréningvýsledky budú rovnako dobré ako pri tréningu so závažím. Po ukončení cvikov môžeme po tréningu aj strečing, čo je veľmi dôležité – znižuje to riziko zranenia.

• 5 ÚROVNÍ ODPOR – čím vyššia je úroveň odporu – čím je pás hrubší a čím viac ho naťahujete, tým lepšie cviky ovplyvnia svalový rozvoj a rast. Počas tréningu sa naše telo spevňuje, ale zlepšuje sa aj mobilizácia kĺbov. Môžeme sa pokúsiť použiť silnejšie pásy od tréningu k tréningu a sledovať naše pokroky. Dodatočné označenie odporu na pásikoch sa vykonáva bodkami 1 až 5.

• VEĽKÉ VÝHODY -pravidelný tréning pomáha udržať telo pevné, znižuje množstvo tukového tkaniva. Cvičenie s gumami zlepšuje flexibilitu, zvyšuje rozsah pohybu a zoštíhľuje telo. Priaznivo pôsobia aj na dýchací systém a zvyšujú svalovú vytrvalosť; zlepšujú hustotu kostí, a preto sú dôležité pri boji s osteoporózou.
• KOMPAKTNÉ ROZMERY – gumičky sú súčasťou návleku, ktorý je súčasťou súpravy, aby sme ich mohli bezpečne skladovať a brať so sebou, napríklad na tréning, do prírody alebo na cestovanie - zaberajú málo miesta.

ŠPECIFIKÁCIA

• materiál : latex
• rozmery gumy: 30 x 5cm
• rozmery poťahu: 22 x 10cm

HRÚBKA gumy:

• čierna: 1,1 mm
• červená: 0,9 mm
• žltá: 0,7 mm
• modrá: 0,5 mm
• zelená: 0,4 mm

ODPORNOVÁ SILA

• čierna: 5-20 kg
• červená: 10-15 kg
• žltá: 5-10 kg
• modrá: 1-5 kg
• zelená: 1 -3 kg

Cvičenie s gumičkami sa odporúča pre profesionálnych športovcov a amatérov, ktorí sa chcú postarať o svoju krásnu, vyšportovanú postavu. Používaním gumičiek sa zlepšuje kondícia, pružnosť, ale aj svalová sila a elasticita. Produkt je možné použiť na všeobecný rozvojový tréning, aerobik alebo počas rehabilitácie - zlepšuje hustotu kostí.

• z latexu
• univerzálne použitie
• 5 odporových síl označených bodkami
• hrúbka v závislosti od odporu: čierna: 1,1 mm; červená: 0,9 mm; žltá: 0,7 mm; modrá: 0,5 mm; zelená: 0,4 mm
• dĺžka: 30cm
• vodotesný
• v balení púzdro na gumičky

Gumičky sú vyrobený z odolného latexu, je to strečový materiál, ktorý sa rýchlo nepoškodí, nedeformuje sa a je vodeodolný - nemusíte sa báť, že by sa guma pri intenzívnom cvičení poškodila a praskla.

Môžeme trénovať s gumičkami na rôznych partiách tela, podľa potreby - svaly rúk, nôh, brucha, zadku a chrbta, stačí zvoliť vhodnú zostavu cvikov alebo ju konzultovať s osobným trénerom. Ak cvičíme doma, môžeme sa spoľahnúť na informácie dostupné na internete – používanie gumičiek prinúti telo k väčšej námahe.

• Tréning všeobecného rozvoja - poskytujú dodatočnú rozmanitosť s novými možnosťami, rovnaké cvičenie vykonávané bez gumičiek bude menej efektívne ako s gumičkami - gumy poskytujú odpor, ktorý lepšie formuje postavu a spevňuje svaly bez použitia závažia.

• Silový tréning– môžu ich využiť ľudia, ktorí cvičia so závažím, napr. ich pri cvikoch ako: drepy, hip thrust – gumičky minimalizujú riziko zranenia a zlepšujú pohyblivosť.

• Futbalový tréning – umožnia vám aby ste sa poriadne zahriali a pripravili svoje svaly na zápas.

Odteraz rýchlo spoznáte, ktorá guma má aký odpor! Každý má označenie odporových síl v bodkách. Najsilnejší má 5 bodiek a najslabší 1 bodku.

• čierna: 5 bodiek 5-20 kg
• červená: 4 bodky 10-15 kg
• žltá: 3 bodky 5-10 kg
• modrá: 2 bodky 1-5 kg
• zelená: 1 bodka 1-3 kg

Súčasťou sady je aj puzdro s praktickou šnúrkou a stopky. To vám umožní pohodlne prepravovať a skladovať gumičky.