✔ Bedrové pásy sa často používajú na aktiváciu gluteálnych svalov, najmä pri rôznych cvikoch, ako sú drepy, mŕtvy ťah alebo zdvíhanie nôh. To môže pomôcť zlepšiť silu, tvar a stabilitu tejto časti tela.

✔ Tieto typy odporových pásov umožňujú sústredené cvičenie na bočné svaly bedrového kĺbu, čo môže byť prospešné pre zlepšenie stability a prevenciu zranení .

✔ Cvičenie s bedrovými pásmi môže pomôcť zlepšiť stabilizáciu panvy, čo je dôležité pre cvičiacich aj pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť zdravie svojho bedrového kĺbu.

✔ Bedrové pásy umožňujú rozmanitosť tréningu , pretože sa dajú úspešne integrovať do rôznych silových cvičení. Predstavujú dodatočnú záťaž, ktorá zvyšuje efektivitu tréningu.

✔ Používaním bedrových pásov počas cvičenia sa môžete zamerať na zlepšenie svojej formy a techniky, pretože tieto pásy vyžadujú udržiavanie správneho držania tela.

✔ Bedrové pásy sú zvyčajne ľahké, prenosné a ľahko sa skladujú, čo z nich robí praktický nástroj na cvičenie doma aj na cestách.

4FIZJO-HFM-138

KAROL_GRUDZIEŃ