Výživová hodnota v 100 g výrobku:

• Energetická hodnota 2785 kJ / 674 kcal
• Tuky 62 g vrátane nasýtených mastných kyselín 4,5 g
• Sacharidy 11 g vrátane cukrov 4,6 g
• Vláknina-Proteín 14 g
• Soľ 0 g

Kešu orechy sú pravdepodobne niektoré z najchutnejších orechov dostupných v obchodoch. Ich jemná chuť sa dokonale hodí k sladkým aj slaným jedlám. Sú rozhodne jemnejšie ako ostatné orechy a nemajú charakteristickú horkosť napríklad vlašských orechov. Majú výrazne sladkú chuť a sú silne aromatické. Je zaujímavé, že kešu oriešky úzko súvisia s pistáciami a... mangom. Niet divu, že zostávajú veľmi obľúbené.

Kešu oriešky potešia nielen svojou jedinečnou chuťou, ale aj nutričnými hodnotami! Aby ste si však naplno užili ich zdravotné vlastnosti, mali by ste si vyberať orechy najvyššej kvality, bez pridania konzervantov a iných zbytočných látok. Takéto oriešky nájdete v našej ponuke, a to za veľmi atraktívnu cenu! V Naturally Zdrowe sa vám snažíme dokázať, že kvalitné produkty nemusia stáť veľa.

Pôvod kešu orieškov

Kešu oriešky rastú v ovocí stromu nazývaný kešu orech, ktorý pochádza z Južnej Ameriky. Na rast potrebujú primeranú teplotu a vlhkosť. Z tohto dôvodu sa pestujú v mnohých krajinách, ktoré sa nachádzajú najmä v tropickom klimatickom pásme. Veľkými producentmi sú India, Vietnam, Srí Lanka a Pobrežie Slonoviny.

Zaujímavé je, že kým takmer polovica produktov, ktoré sa dostanú na svetové trhy, sa vyrába v Afrike, spracovanie kešu orechov neprebieha už v mieste ťažby. Všetky ázijské krajiny sú zodpovedné hlavne za proces spracovania. Hotový výrobok potom putuje na hlavné predajné trhy, t. j. najmä do európskych krajín, ako aj na americký kontinent do USA a Kanady.

Prečo sa oplatí jesť kešu orechy?

V prvom rade, vďaka obsahu zdravých tukov a vitamínov vrátane vitamínu E majú kešu oriešky priaznivý vplyv na zdravie pokožky a vlasov. Ak teda snívate o žiarivej pleti a krásnom účese, mali by ste tento druh orechov zaradiť do svojho jedálnička.

Kešu oriešky sú navyše výborným zdrojom vlákniny, konkrétnejšie kyseliny palmitovej a olejovej – látok ktoré naše telo nemá.schopné samostatne produkovať. Konzumácia orechov v miernom množstve preto podporuje fungovanie tráviaceho systému a umožňuje vám dlhšie uspokojiť pocit hladu.

Mastné kyseliny v kešu orieškoch

Čo bude určite veľkým prekvapením pre mnohých ľudí konzumácia orechov – a kešu orechy tu nie sú výnimkou – prispievajú k chudnutiu! Napriek vysokej kalorickej hodnote obsahujú kešu oriešky obrovské množstvo mastných kyselín vrátane EFA, teda Omega-3 a Omega-6, ktoré hrajú v našom tele mimoriadne dôležité úlohy. Nielenže stimulujú metabolizmus, ale podporujú liečbu neurologických ochorení, tráviaceho ústrojenstva, obezity a cukrovky.

Ako jesť kešu?

Ako si poradiť s kešu? Ako ich najlepšie konzumovať doma? Kešu oriešky sú v prvom rade skvelé ako desiata – môžete ich jesť doma, v práci, škole či na výlete. Môžu sa pridávať aj do rôznych jedál, nielen do dezertov. Pridaním niekoľkých orieškov do šalátu alebo domáceho müsli dodáte jedlám extra sladkosť a chrumkavosť.

Samozrejme, nezabudnite, že ako všetky orechy, aj kešu sú dosť kalorické a ak chceme udržať si váhu, mali by sme kontrolovať, čo jeme. množstvá, aby sme to neprehnali, a to nebude ťažké vzhľadom na lahodnú chuť kešu orieškov.

Kešu oriešky môžeme zmiešať so sušeným ovocím, pridať do jogurtu, ovsené vločky, koláče a dokonca aj šaláty. Môžete si z nich vyrobiť aj domáce arašidové maslo. Na to budete potrebovať zariadenie s primeraným výkonom, ktoré bude schopné mixovať kešu oriešky dostatočne dlho na získanie hladkej a jednotnej hmoty.

Ak plánujete piecť mäso alebo ryby, posypte každý kúsok bylinkami a bylinky pred vložením do rúry.drvené orechy. Kešu sa budú hodiť aj k syru, vínu a iným orieškom ako súčasť študentskej zmesi.

Ako vidíte, konzumácia kešu má len výhody. Ak by ste ich teda chceli zaradiť do svojho jedálnička, navštívte našu predajňu a doplňte si zásoby sušeného ovocia. 1 kg kešu orieškov vám vydrží dlho!

Kešu oriešky v kuchyniach po celom svete

Kešu oriešky sa často používajú v mnohých regionálnych jedlách. To je uľahčené ich sladkou chuťou a relatívne nízkou tvrdosťou v porovnaní s inými odrodami orechov. Sú široko používané v Indiiako jedna zo zložiek slávneho kari. Kešu sa používa aj na výrobu orieškového likéru nazývaného feni. Na druhej strane, v Taliansku sa kešu oriešky často pridávajú do mnohých receptov na cestoviny a hrnce, aby dodali trochu sladkosti.

Vlastnosti kešu orieškov

Kešu, podobne ako väčšina orechov, sú veľmi obľúbené medzi spotrebiteľmi nielen vďaka svojej jedinečnej chuti, ale aj bohatému zloženiu. Sú bohaté na nasýtené mastné kyseliny a majú pozitívny vplyv na mnohé funkcie nášho tela. Pomáhajú v prevencii mnohých ochorení, ktoré sú v súčasnosti považované za civilizačné problémy, ako sú obezita, kardiovaskulárne ochorenia a cukrovka. Odporúčajú sa aj ľuďom, ktorí bojujú s neustálym pocitom únavy a chcú sa starať o svoju krásu, teda zdravú pokožku a vlasy.

Dobré kešu oriešky, ako ich pozorujú vedci, prispievajú k prevencii choroby srdca. Ich pravidelná konzumácia znižuje hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov. Zlepšenie lipidového profilu výrazne minimalizuje riziko srdcových problémov a infarktov. Výberom kvalitného produktu z našej ponuky sa navyše môžete efektívne postarať o svoje kosti, pretože orechy sú dobrým zdrojom medi, ktorej nedostatok môže viesť k osteoporóze.

Jesť kešu oriešky tiež prispieva k správnemu energetickému metabolizmu, ktorý je dôležitý pre ľudí, ktorí sa starajú o svoju postavu. Majú síce veľké množstvo kalórií, ale veľmi zasýtia a majú nízky glykemický index, takže nespôsobujú náhle zvýšenie hladiny glukózy v krvi. To vám zase umožňuje kontrolovať chuť do jedla a znižuje nutkanie na občerstvenie. Dôležitý je aj vysoký obsah vlákniny.

Ďalšou výhodou nízkeho GI je, že kešu oriešky môžu konzumovať aj diabetici a ľudia na nízkosacharidovej a vysokotukovej diéte.

Kešu oriešky pomáhajú pri správnom fungovaní nervovej sústavy a udržiavaní zdravých zubov. Navyše znižujú pocit únavy, a keďže sú sladké, sú skvelou maškrtou najmä pre najmenších.

Výživové hodnoty kešu

100 gramov kešu orechy v našom produkte poskytujú 674 kcal, z čoho väčšina pochádza z tukov (hlavne mononenasýtených a polynenasýtených). Kešu sú navyše veľmi dobrým zdrojom vysoko kvalitných rastlinných bielkovín a môžu doplniť množstvo tejto makroživiny v strave vegánov a vegetariánov.

V porovnaní s inými orechmi majú kešu menej vlákniny, resp. ktorých majú mandle a pistácie najviac, no vynikajú vysokým obsahom železa.

Z ďalších minerálov sú to prvky ako horčík, fosfor, zinok, vápnik a selén. Chrumkavé kešu oriešky obsahujú aj množstvo vitamínov – vrátane vitamínov skupiny B, vitamínu E a vitamínu K.

Kešu oriešky – cena

Kde je najlepšie kúpiť kešu orechy? Cena nabáda k nákupu v dobre zásobených internetových obchodoch. Podporuje to aj vysoká kvalita suroviny. V Naturalnie Zdrowe podliehajú všetky produkty prísnym normám, aby spĺňali požiadavky zdravej výživy. Orechy sú v našom závode balené veľmi pevne, takže si môžete byť istí, že od nás dostanete vždy čerstvé produkty. Máme 3 hmotnostné varianty, v ktorých sa predávajú kešu orechy: 1kg, 500g a 200g.

V našej ponuke nájdete aj para orechy, lieskové orechy a vlašské orechy. Odporúčame vám pozrieť si celý rad produktov, ktoré ponúkame. Zákazníkom zaregistrovaným v našom obchode prideľujeme za každý nákup body vernostného programu, ktoré vám umožňujú získať ďalšie zľavy na ďalšie nákupy.

Zloženie:

kešu orechy 100% bez konzervačných látok

Krajina pôvodu:

India

V závode sa používajú produkty obsahujúce: lepok, sezam, rôzne orechy. Dátum spotreby a číslo šarže tovaru sú uvedené na obale. Skladujte na suchom a chladnom mieste, dôkladne zabalené. Vzhľad obalu sa môže líšiť v závislosti od šarže tovaru.

Odporúčame teaczykawa_