Hranie alebo cvičenie s obručou hula obruč pozostáva predovšetkým z otáčania obručou okolo pása alebo končatín. Pomocou hula hoop môžete vykonávať aj iné fitness a modelovacie cvičenia. Hula hoop pomáha spaľovať kalórie a formovať telo jednoduchým a efektívnym spôsobom.

Hula hoop s 2 kg závažím BB 6450 od Body Sculpture je jednoduchý spôsob zábavy a tréningu v jednom. Cvičenie si môžete spríjemniť zapnutím hudby, ktorá vám pomôže rytmicky sa pohybovať a priaznivo vplýva na vašu koordináciu. Zaťažený hula hula je ideálny pre ľudí, ktorí chcú zoštíhliť pás. Cvičenie je náročnejšie, ale môžete dosiahnuť lepšie výsledky.

Cvičenie s hula hoopom:

Na stočenie hula hoopu v páse alebo bokoch, postavte sa mierne od seba (jedna noha mierne vpred, druhá chrbát, kolená mierne pokrčené), nasaďte si obruč v úrovni pása a potom ňou energicky pohybujte. Aby ste udržali hula hoop v pohybe, musíte neustále hýbať bokmi a dopredu alebo dozadu, pričom váhu prenášate z jednej nohy na druhú

Tréning je potrebné vykonávať pravidelne. Intenzita cvičenia by sa mala postupne zvyšovať. V prípade hula hoopov je to dôležité najmä vtedy, ak sa na cvičenie používa ťažšia obruč s masážnymi výstupkami. Zo začiatku točíte obruč niekoľko minút denne, postupne čas cvičenia predĺžite až na 20 minút

Cvičenie s obručou zlepšuje koordináciu pohybov, posilňuje a zoštíhľuje svaly celého tela. telo, masírujte vnútorné orgány, zlepšujú krvný obeh a zlepšujú pohodu

Technické údaje:

Priemer:100 cm

Zamýšľané použitie:

b> na domáce použitie

Záruka: 2 roky