DrFit Roller masážny valčekový masážny regeneračný rehabilitačný set na jogu 3v1 ø15x45cm

Výrobca: DrFit

DrFit 3v1 masážny valec sú tri kľúčové prvky sústredené v jednom zariadení, čo je neoceniteľná podpora pri cvičení. Prvý, vonkajší valec je tvrdá a odolná konštrukcia, ideálna pre intenzívne cvičenie na rôznych povrchoch. Môžete ho použiť na rolovanie svalov, zlepšenie napnutia pokožky a zlepšenie krvného obehu. Druhý prvok, vnútorný valec, vyrobený z mäkkého, rebrovaného materiálu, bol vytvorený s ohľadom na milovníkov jogy a pilatesu. Tretia, masážna tyč, je jednoduchý a účinný nástroj na boj s boľavými a unavenými svalmi. Toto kompaktné zariadenie je ako švajčiarsky multifunkčný nôž vo svete fitness!

Roller 3v1

• Výrobca: DrFit
• Farba: sivá, oranžová a čierna
• Priemer: cca 15 cm/ 10 cm/ 4 cm
• Dĺžka: ok. 45 cm
• Materiál: EPE / PVC pena

Sada obsahuje:

• 1 hladký valec (vonkajší)
• 1 rebrovaný valec (vnútorný)
• 1 masážna tyč

⭐️Najdôležitejšie vlastnosti súpravy valčekov 3v1⭐️

➡️ Všestrannosť - sada masážnych prístrojov obsahuje tvrdý vonkajší valec, mäkký vnútorný valec a presnú masážnu tyč, ktoré ponúkajú celý rad podpory pri rôznych formách fyzickej aktivity. p>

➡️ Efektívna masáž a zlepšenie krvného obehu – tvrdý vonkajší valec aj precízna masážna tyč pôsobia na hlboké svalové skupiny, zlepšujú prietok krvi a znižujú svalové napätie.

➡️ Cvičebná podpora – mäkký, rebrovaný vnútorný valec ponúka dodatočnú oporu v náročných pozíciách jogy a pilates a uľahčuje hlboký strečing.

➡️ Kompaktné veľkosti – všetko prvky súpravy 3v1 DrFit sa ľahko skladujú a prepravujú, vďaka čomu si ich môžete vziať so sebou na tréning alebo cestovanie.

➡️ Komplexný prístup k regenerácii - 3-in -1 sada valčekov poskytuje nástroje potrebné na efektívnu regeneráciu po tréningu, od uvoľnenia svalov po intenzívnej aktivite až po precíznu masáž spúšťacích bodov.

⭐️ Z čoho sa valček 3 v 1 skladá? ⭐️

Vonkajší valec:

✔️ Tvrdá štruktúra pre efektívnu masáž hlbokých svalových skupín.

✔️ Ideálne pre balančné a stabilizačné cvičenia

✔️ Zlepšuje prietok krvi a znižuje svalové napätie.

Na čo je potrebný?

• Svalové rolovacie nohy– postavte sa na jednu nohu a druhú položte na valec. Pomaly pohybujte nohou dopredu a dozadu, aby ste uvoľnili a zahriali svaly. Vykonajte toto cvičenie na oboch nohách.
• Plankujte na valci – postavte sa do pozície planku s rukami na podlahe a nohami na vonkajšom valci. Vykonajte sériu krátkych „roll-out“ pohybom chodidiel dopredu a dozadu. Je to skvelý spôsob, ako posilniť brušné svaly.

Vnútorný valec:

✔️ Mäkká, flexibilná štruktúra s pruhmi, ktoré stimulujú krvný obeh.

✔️ Výborná podpora pri náročných pozíciách jogy alebo pilatesu.

✔️ Uľahčuje hlboký strečing a zlepšuje efektivitu cvičenia.

Na čo je to potrebné?

• Pozícia psa pri pohľade nadol – Počas tejto pózy si pod ruky alebo nohy umiestnite vnútorný valček, aby ste získali dodatočnú podporu a natiahnutie.
• Natiahnutie bokov- Posaďte sa do polohy „lotosového kvetu“ a pod kolená si položte vnútorný valec pre dodatočnú oporu a natiahnutie. To umožní hlbšie natiahnutie a uvoľnenie bedrových svalov.

Masážna tyč:

✔️ Precízna masáž spúšťacích bodov a svalov.

✔️ Zvyšuje prietok krvi a podporuje regeneráciu po tréningu.

✔️ Jednoduché použitie a prenosné, ideálne na tréning alebo cestovanie.

Na čo to potrebujete ?

• Regeneračná masáž chrbta – sadnite si alebo ľahnite na chrbát. Vezmite masážnu tyčinku a začnite masírovať oblasť okolo dolnej a hornej časti chrbtice. Toto cvičenie vám pomôže zotaviť sa po intenzívnom tréningu a je perfektné na konci dňa.
• Masáž ramien – stojíte rovno, držte masážnu tyč oboma rukami za chrbtom, vo výške ramien. Pohybmi tam a späť masírujte oblasť medzi lopatkami a celú dĺžku svalov paží. Toto cvičenie pomáha uvoľniť napäté svaly paží a zlepšuje prietok krvi, čo je výhodné najmä po silovom tréningu alebo po dni strávenom v sede.

Príklady použitia 3-v- 1 súprava valčekov:

✓ Ideálne na masáž hlbokých svalov po intenzívnom tréningu

✓ Ideálne na jogu, pilates a strečing

✓ Užitočné pri relaxačnej masáži po fyzickom cvičení

✓ Podpora pri náročnejších pozíciách jogy a pilates

✓ Ideálne na obdobie zotaveniaa rehabilitácia

✓ Užitočné pri funkčnom tréningu na komplexné precvičenie tela

✓ Jednoduché si vziať na výlet vďaka kompaktná veľkosť p>

✓ Všestranné a praktické pre rôzne druhy aktivít a cvičení

✓ Možnosť využitia všetkých prvkov v jeden tréning pre komplexnú regeneráciu

✓Využitie doma, v posilňovni aj vonku

Cvičebný valec DrFit 3 v 1 – jeden prístroj, mnoho použití

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako môže jeden prístroj zvýšiť vytrvalosť, zlepšiť krvný obeh a podporiť regeneráciu po intenzívnom tréningu? Je to možné vďaka rôznorodosti prvkov tohto valca.

✅ Vonkajší valec je výborným pomocníkom pri zahriatí, zvýšení hladiny energie a príprave svalov na cvičenie. p>

✅ Vnútorný valec vám zase poskytne oporu pri náročných jogových pozíciách, strečingu a relaxácii.

✅ Masážna tyč je skvelý spôsob, ako zlepšiť krvný obeh a regenerovať svaly po námahe.

Ešte intenzívnejší tréning s DrFit 3v1 Rehabilitation Roller

Ak ste človek, ktorý si váži všestrannosť a efektivitu. , DrFit 3v1 Roller je produkt pre vás. Pred každým intenzívnym tréningom v posilňovni použite externý valec na prevalenie svalov a zahriatie. Vnútorný valec potom pri rekonvalescencii alebo ľahkej aktivite použite na jogu, pilates alebo strečing. Keď po náročnom dni cítite, že vaše svaly potrebujú dodatočnú podporu, použite masážnu tyčinku na urýchlenie regenerácie a zlepšenie krvného obehu. Tento valec môže byť vašou oporou aj pri rehabilitácii, po úrazoch alebo pri dlhodobej terapii. V jednom produkte získate nástroj, ktorý je rovnako účinný v tréningovej miestnosti aj doma.

Tieto cvičenia sú skvelým spôsobom, ako využiť všetky prvky DrFit 3-v-1 Rolleru. Môžete ich prispôsobiť svojej úrovni pokročilosti a potrebám a vytvoriť si vlastnú komplexnú tréningovú a regeneračnú rutinu.