ODOLNÉ ZDVÍHACIE LANO + KARABÍNA

UKÁŽTE SVOJIM PRIATEĽOM, KTORÍ ŤAHÁ ZA ŠNÚRY, A PREKVAPTE ICH SVOJOU FORMA

ŠPECIFIKÁCIA

• Materiál lana: nylon
• Materiál rukoväte: guma
• Materiál držiaka: kov
• Maximálne zaťaženie: až 200 kg
• Dĺžka lana: 54 cm
• Celková dĺžka: 70 cm
• Priemer otvoru držiaka: 1,5 cm
• Priemer gumených rukovätí: 6,5 cm
• Hmotnosť: 0,7 kg
• Farba: čierna

ČO JE TOTO PLÁNO

Rukoväť s káblom pre multifunkčné telo sa používa na vykonávanie mnohých silových cvičení. Vysoká pevnosť a pružnosť lana zaisťuje bezpečnosť a umožňuje vykonávať rôzne cviky podľa techniky. Gumová rukoväť uľahčuje uchopenie a zabraňuje skĺznutiu ruky počas intenzívneho tréningu.

VYRAZUJTE AKO CHCETE

Všestrannosť tohto zariadenia vám umožní vykonávať rôzne cvičenia pre konkrétne časti tela. Takto si vytvarujete celé telo a optimalizujete tréning. Najpopulárnejšie sú:

1. VYŤAŽENIE TRICEPSU NAD HLAVOU - (natiahnutie tricepsu nad hlavu) Toto cvičenie zahŕňa narovnanie rúk nad hlavou pomocou kábla.
2. TRICEPS PUSH DOWN - (spustenie lana dole) Toto cvičenie zahŕňa spúšťanie lana smerom k pásu, čo spôsobuje napätie v tricepsoch.
3. PODLAHA TRICEPS EXTENSION - (triceps extenzia na podlahe). zahŕňa narovnanie rúk nad hlavou.
4. KRUČENIE KÁBLOVÉHO KLADIAČKA – (vytiahnutie lana) zahŕňa ťahanie lana nahor, pričom držíte rukoväť v polohe „držané kladivo“ .

VEĽKÁ TLABA

Vyššie uvedené cviky zahŕňajú hlavne triceps a biceps. Predĺženie tricepsu nad hlavou je dobré na posilnenie a tonizáciu tricepsu, predĺženie na triceps na podlahe umožňuje lepšiu stabilizáciu ramien a spevnenie hrudníka a na zapojenie bicepsu slúži lanové kladivo. Každý z týchto cvikov vám naberie centimetre na obvode paže.

PRED ŤAŽKÝM TRÉNINGOM NEZABUDNITE NA:

• diétu
• zahriatie
• hydratáciu
• pravidelnosť
• vytrvalosť
• trpezlivosť
• zodpovedné dopĺňanie

SET OBSAHUJE

• lano
• gumené rukoväte
• kovový háčik

NEČAKAJTE NA SVOJE NOVOROČNÉ PREZNOSENIE A ZAČNITE DNES