• ZDRAVÁ CHRBTA– v porovnaní s tradičnými brušákmi kolíska odstraňuje problém so zraneniami spôsobenými nedostatočne dobrou technikou cvičenia. Konštrukcia kolísky vám umožní izolovať brušné svaly od bedrovej a krčnej chrbtice – to je dôležité najmä pre ľudí trpiacich bolesťami chrbta. Dizajn umožňuje vykonávať rôzne cvičenia - 4 z nich sú popísané v aukcii nižšie. Nezabúdajte, že svaly rastú, keď sú maximálne napäté – ak chcete mať spevnené brucho, nedovoľte svalom pri cvičení relaxovať.

• REHABILITÁCIA - kolíska sa odporúča aj pri rehabilitácii, napríklad pri ochoreniach chrbtice. Ideálne pre ľudí s problémami s chrbtom alebo krkom.

• BEZPEČNÁ KONŠTRUKCIA- výrobok je vyrobený v zaoblenej štruktúre, pričom každá časť sa dotýka zeme. pretože horná rukoväť a bočné rukoväte sú chránené mäkkou penou, aby nepoškodili zem a zároveň zabezpečili plynulý pohyb, čo zaisťuje pohodlné cvičenie. Kolíska navyše obsahuje opierku hlavy vyrobenú z ekokože primeranej tvrdosti. Použitý materiál umožňuje jednoduché čistenie a hygienu.

• PRÁCOVSKÝ REŽIM - vďaka svojej štruktúre kolíska presne spolupracuje s naším telom. Pri vykonávaní kľukov na bruchu sa dvíha spodná časť chrbta spolu s hornou časťou chrbta. Je dôležité, aby spodná časť tela zostala nehybná a počas cvičenia nemenila svoju polohu; potom sa stiahne iba brucho a krčná časť a chrbtica ostanú nedotknuté.

• ŠPECIFIKÁCIA - farba: čierna; materiál: oceľ + pena; maximálne zaťaženie: 100 kg; rozmery (dĺžka/šírka/výška): 67,5/60/61cm; hmotnosť súpravy: 3,6 kg; hmotnosť s balením: 4,3 kg.

ŠPECIFIKÁCIA

• farba: čierna
• materiál: oceľ + pena
• maximálna nosnosť: 100kg
• rozmery (dĺžka/šírka/výška): 67,5/60/61cm
• hmotnosť súpravy: 3,6kg
• váha s balením: 4,3kg

Kolíska na sedenie je pomôcka slúžiaca na precvičovanie brušných svalov. Imituje tradičné cvičenie, ktoré si kvôli bolestiam krčnej chrbtice nemôže dovoliť každý. Pri tradičných kľukoch často zbytočne ťaháme hlavu príliš silno, čo spôsobuje namáhanie krčka maternice – to môže spôsobiť trvalé poškodenie stavcov. Kolíska odstráni problém s nesprávnym vykonávaním cvikov, odľahčí chrbticu a zároveň umožní izolovať ABS svaly - brušné svaly. Oproti tradičným kľukom nie sú ruky zopnuté nad hlavou , ale držte rukoväť.

• Posilňuje brušné svaly
• Podporuje stabilizáciu jadra
• 4 možnosti cvičenia
• Opierka hlavy
• Možnosť rôznych cvičení
• Motivácia k cvičeniu
• Pohodlnosť použitia
• Efektívne cvičenie v krátkom čase
• Značka TRIZAND

Cvičenia na brušáky sú intenzívne a zameriavajú sa na kľúčové svalové skupiny, čo znamená, že môžete dosiahnuť dobré výsledky v krátkom čase.

Cvičací stroj môže byť motivujúci, pretože vám umožní vidieť váš pokrok v posilňovaní brušných svalov a dosahovaní tréningových cieľov.

Produkt je vyrobený v zaoblenej štruktúre, každá časť dotyku so zemou, ako aj horná a bočná rukoväť, sú chránené mäkkou penou, aby nepoškodili zem a zároveň zabezpečili plynulý pohyb, čo zaisťuje pohodlné cvičenie.

Okrem toho, v kolískeopierka hlavy na hlavu je vyrobená z ekokože primeranej tvrdosti.Použitý materiál umožňuje jednoduché čistenie a konzerváciu hygieny.

• Obyčajné brušáky

Ľahni si tak, aby sa hlava dotýkala vankúša, pokrčte kolená, chyťte sa tyče na šírku ramien. Vykonajte kľuky na bruchu naklonením kolísky dopredu.

Nezabudnite, aby sa spodná časť chrbta zdvihla zo zeme.

• Obrátené kľuky

Zdvihnite pokrčené nohy a pritiahnite ich k hrudníku. Horná časť tela a kolíska zostávajú nehybné.

• Šikmé kľuky

Pokrčte kolená, dajte nohy k sebe a položte ich bokom na podlahu. V tejto polohe zdvihnite hornú časť tela otáčaním kolísky.

Cvičenie opakujte na obe strany.

• Kľuky so zaťahovaním kolien

Urobte kľuky pomocou kolísky, chodidlá zdvihnite zo zeme a kolená pritiahnite k hornej rukoväti kolísky.

• Pre začiatočníkov , odporúča sa cvičiť každý druhý deň. To umožní správnu regeneráciu svalov.
• Počet opakovaní závisí od človeka. Minimum je 15 opakovaní, no ak by to danej osobe nestačilo, počet môže byť obmedzenýväčší.
• Počet sérií je 3/4 s 30-sekundovou prestávkou.
• Od tréningu k tréningu sa odporúča zvyšovať počet opakovaní alebo sérií.
• PAMATUJTE SI! Vaše svaly rastú, keď sú maximálne napäté – ak chcete mať spevnené brucho, nedovoľte, aby sa svaly pri cvičení uvoľnili. Cvičenie s ABS je možné vykonávať po každom tréningu.
• Ak prestanete vidieť pokrok smerom ku kolíske, jednoducho zaveste odporové pásy - zaveste ich na nohy.

Naši Značke TRIZAND už dôverujú tisíce používateľov na celom svete. Nečakajte teda s nákupom na poslednú chvíľu a KÚPTE DNES!

Kód produktu: 8558