EXPANDER NA DOMÁCE CVIČENIE

Brucho – nohy – chrbát

Chcete komplexne posilniť svoje telo?

Dosiahnite pre SPRING FITNESS EXPANDER pre brucho, nohy a chrbtové svaly.

Je to jednoduchý tréningový doplnok, ktorý by mal byť v každej domácej telocvični. Počas tréningu zaberie málo miesta a nie je problém ho uskladniť.

Keďže je ľahký a nezaberá veľa miesta, nemusíte ho brať, keď ste preč. domov.

Posilníte spodnú aj hornú časť tela s jasným zameraním na brucho, ramená a svaly nôh.

rukoväte dobre padnú do rúk a nešmýkajú sa, čo uľahčuje vykonávanie cvikov a zvyšuje vašu bezpečnosť.

Nečakajte na koniec zimy, začnite doma zacvičte si ešte dnes!!!

Zbavte sa tuku a vyformujte si postavu

Tréningový nástroj určený na tvarovanie:

• horná a dolná časť brucha,
• hrudník,
• paže,
• boky,
• stehná,
• pás ,

Veľmi efektívne a pohodlné na používanie

Tieto zostavy na odporový tréning môžete používať v pohodlí:

domov, hotelovej izby, kancelárie alebo aj vonku.

• PROTIŠMYKOVÁ RÚČKA VYSTUŽENÁ TVRDOU OCELOVOU TRUBKOU
• BEZPEČNÁ A ODOLNÁ KONŠTRUKCIA
• CHROM- PLECHOVANÁ PRUŽINA SO ZVÝŠENOU ODOLNOSŤOU V ŤAHU
• VEĽKÉ OTOČNÉ PROTIŠMYKOVÉ PEDÁLE

MATERIÁL: CHROMOVÁ OCEL, GUMA, PLAST

Príklady cvičení:

1. Ľahnite si na podložku na jogu alebo deku, uchopte rukoväť, položte obe nohy na pedále a pokrčte kolená. Potom narovnajte nohy. Opakujte 15-krát. Týmto spôsobom si precvičíte svaly stehien a pása.

2. V stojacej polohe vložte nohy do popruhov a predkloňte sa s rovným chrbtom. Držte ruky rovno a zdvihnite telo do východiskovej polohy.

3. Posaďte sa na podlahu s nohami umiestnenými v popruhoch. Narovnajte nohy a ruky a nakloňte sa dozadu, kým nebudete na podlahe. Vráťte sa do východiskovej polohy a dokončite cvičenie.

4. Toto cvičenie sa vykonáva v ležiacej polohe. Umiestnite nohy do popruhov, narovnajte obe nohy nahor. Cvičenie sa vykonáva ohýbaním a narovnávaním kolien.

5. Posaďte sa na podlahu alebo na stoličku s pripútanými nohami. Držte rukoväť a ťahajte smerom k hornej časti žalúdka, potom sa pomaly vráťte do východiskovej polohy.

Jednoduché, však?

A aká je vaša výhovorka:

- žiadny čas

-žiadne peniaze

-v blízkosti nie je žiadna posilňovňa?

Tieto čísla nie sú s nami :)

Začnite ešte dnes a bojujte o svoju kondíciu.

Stačí 5 minút denne v pohodlí domova a za krátky čas uvidíte účinky svojej pravidelnosti.

Pri kúpe od nás získate:

• Rozširovač v čiernej farbe

Pozývame vás, aby ste sa zoznámili s našimi produktmi.