⭐ Sada masážnych valcov Roller / Roller, Ball, DuoBall

Rolling je fitness trend, ktorý trvá kontinuálne už niekoľko rokov a je doplnkovou formou zahriatia pred tréningom alebo ochladenie svalov bezprostredne po .

Kedysi ho používali len profesionáli, postupom času si ho obľúbili aj všetci, ktorí sa venujú športovým aktivitám bez ohľadu na miesto – či už doma alebo chodia do posilňovne. Preto netreba chodiť k fyzioterapeutom, pretože rolovanie sa dá zvládnuť aj svojpomocne. Mali by ste však pamätať na niekoľko základných pravidiel.

⭐ Váľanie sa valčekom a masážnymi loptičkami znamená:

• Uvoľnenie svalov - fasciálne spúšťacie body
• Regenerácia svalov po cvičení
• Prevencia zranení
• Redukcia celulitídy
• Odbúravanie tukového tkaniva
• Válec využijeme na tréning
• Masáž rôznych častí tela

⭐ Technika rolovania dobre funguje na:

Lýtka

Zadné stehná

Blenné svaly

Predná časť stehien

Vonkajšie stehenné svaly

Vnútorné stehenné svaly

Berková chrbtica

Zadné svaly

Chrbát a horná časť tela

➡️ PARAMETRE PRODUKTU:

⭐ VALEC:

Dĺžka: 33 cm

Priemer: 14 cm

⭐ DVOJITÁ GUĽA:

Dĺžka: 16 cm

Priemer: 8 cm

⭐ JEDINÁ GUĽA:

Priemer: 8cm

⭐ VRÁTANE TAŠKY NA SKLADOVANIE A PREPRAVU

➡️ Používanie celej sady má priaznivý vplyv na uvoľnenie príliš napätých svalov, čím sa eliminuje ich stuhnutosť a bolesť. Rolovanie zlepšuje funkčnosť všetkých mäkkých tkanív. Pomáha urýchliť regeneráciu svalov, preto je veľmi dobrý aj pre ľudí, ktorí intenzívne trénujú a venujú sa pohybovej aktivite.

Vhodne zvolené cviky na valci znížia lokálnu bolesť, uvoľnia nadmerne napäté svalov a urýchliť ich regeneráciu. Pravidelné používanie masážneho valčeka pomáha znižovať riziko úrazov a úrazov pri pohybových aktivitách.

Súprava je vyrobená z EPP peny. Vďaka tomu si môžete byť istí, že ich používanie je úplne bezpečné.

Rolling je masáž tela, ktorej cieľom je uvoľniť a hydratovať fascie. Je to tkanivo obklopujúce svaly, kĺby, kosti, šľachy a orgány a spája všetky tieto prvky. Ako vidíte, je to veľmi dôležitá súčasť stavby tela a treba sa o ňu správne starať. Ak je príliš napätá alebo málo hydratovaná, obmedzuje našu pohyblivosť, rýchlejšie sa poškodzuje a spôsobuje bolesť. Regenerácia fascie prostredníctvom jej autorelaxácie valčekom zlepšuje pružnosť a elasticitu, čo uľahčuje naťahovanie a zlepšuje našu schopnosť pohybu. Znižuje tiež riziko zranenia alebo traumy a stimuluje krvný obeh.

Válec, ktorý zvyčajne používajú fyzioterapeuti, profesionálni športovci a tréneri, bol navrhnutý aj pre ľudí, ktorí bojujú s pomliaždeninami alebo inými zraneniami. Do tejto cieľovej skupiny patria aj ľudia, ktorí pracujú na jednej pozícii, napr. Po dlhom čase zaujatia takejto vynútenej, špecifickej polohy dochádza k napätiu svalov, čo môže viesť k problémom s pravidelným prekrvením.

Zvláštnu pozornosť sa oplatí venovať svalovej relaxácii, ktorá je mimoriadne dôležitá pre správnemu fungovaniu organizmu. Naša súprava má všetko, čo potrebujete na regeneráciu svalov, uvoľnenie a zlepšenie rozsahu pohybu.

Na dosiahnutie najlepších výsledkov umiestnite zariadenie priamo na podložku alebo podlahu a potom sa postavte na to tak, že sval je v uvoľnenej polohe. Celú váhu by ste mali opierať o valec alebo loptičku masírovanej oblasti. Presnosť a pravidelnosť rolovania je tiež kľúčová, preto sa mu oplatí venovať trochu času, najmä po tréningu.

Pri masáži by ste mali pamätať aj na vyhýbanie sa kostiam a chrbtici. Rolujeme len mäkké tkanivá.

Takáto masáž sa zvyčajne vykonáva pomocou takzvaného masážneho valčeka. Plochý okrúhly valec je ideálnym riešením ako pre ľudí, ktorí svoje dobrodružstvo s gúľaním ešte len začínajú, tak aj pre tých, ktorí ho už zaradili do svojej tréningovej rutiny. Naša súprava obsahuje hladkú rolku. Spôsobuje rovnomerný tlak na celý povrch tela a je vhodný na väčšie partie, ktoré je potrebné pripraviť na tréning alebo uvoľniť.

Existujú tiež: loptičky. Používajú sa na intenzívnejšiu masáž určenú na konkrétne partie tela, fenomenálne sú na hĺbkovú masáž.bolesť bočného spúšťacieho bodu. Napríklad jediná lopta, ktorú ponúkame, vám pomôže získať úľavu od gúľania chodidiel, lýtok, zadku alebo ramien. Bude tiež užitočná pre ženy, ktoré celý deň nosia vysoké opätky, aby sa znížilo riziko vbočených palíc.

Dvojitá loptička alebo duoball bude obzvlášť účinná pri masáži svalov pozdĺž chrbtice, krku a paží, prináša úľavu napätým svalom. Vďaka svojej konštrukcii sa veľmi pohodlne používa.