Podrobnosti o produkte:

• Dĺžka lopty pred nafúknutím: 85 cm
• Priemer lopty po nafúknutí: 70 cm
• Výška pumpy: 26 cm
• Farba: čierna
• Bezpečnosť: systém proti prasknutiu

Súprava obsahuje : b>

• Lopta 85 cm 4FIZJO
• Pumpa so systémom pull&push

Knižný sprievodca Cvičenie s lopta

Autor: fyzioterapeut Konrad Domagała

Wydawnictwo Konfizjo

40 strán

Príručka obsahuje zbierku cvičení s lopta, popísaná a odfotená.

Tréningová lopta 4FIZJO je predovšetkým bezpečná. Má bezpečnostný systém proti prasknutiu. Vďaka nemu máte istotu, že aj keď sa lopta poškodí, vzduch z nej bude pomaly unikať, takže cvičiaci človek nespadne na podlahu. Práve vďaka tejto vlastnosti a kvalitnému materiálu, z ktorého je vyrobená, si získala uznanie medzi trénermi, fyzioterapeutmi a ľuďmi cvičiacimi doma.

Lopta 4FIZJO je jednoduché zariadenie, ktoré vám poskytne s možnosťou efektívneho a hlavne zaujímavého školenia. Dodatočne dostanete špeciálnu pumpu so systémom pull&push na loptičku – ktorá pumpuje pri stlačení aj ťahu jej piestu. Vďaka tomu nafúknete loptu dvakrát rýchlejšie.

Naša lopta je prémiovým produktom, čo znamená, že bude vhodná na domáce aj komerčné využitie – do telocviční a fyzioterapeutických kancelárií.

Kniha – návod

"CVIKY S LOPTOU".

Popis produktu

• Nová kniha – návod: „Cvičenia s loptou“
• Autor – fyzioterapeut Konrad Domagała, M.A.
• 61 cvikov starostlivo popísaných a ilustrovaných .
• 40 strán.

Podrobnosti

Cvičenie s loptou môže byť tréningom, ktorý zlepšuje svalovú silu a vytrvalosť , zlepšenie pohyblivosti kĺbov, ako aj rovnováhy a kontroly pohybového aparátu. Lopta môže poskytnúť odpruženie aj destabilizáciu počas cvičenia a môže zlepšiť plynulosť pohybu a jeho kontrolu. Cvičenie s loptou môže byť prvkom športového tréningu, ako doplnok alebo rehabilitácia. V závislosti od vašich potrieb by ste si mali vhodne zvoliť ciele a cvičebný program.

Odporúčaný výber lopty vhodnej veľkosti pre vašu výšku:

• Lopta s priemerom 35 cm . – výška do 140 cm.
• Lopta s priemerom 45 cm. – výška 140-150 cm.
• Lopta s priemerom 55 cm. – výška 151-165 cm.
• Lopta s priemerom 65 cm – výška 166-175 cm.
• Lopta s priemerom 75 cm. – výška 176-190 cm.
• Lopta s priemerom 85 cm – výška nad 190 cm.

Najlepšie je, ak pri sedení na lopte uhol ohybu v bedrách a kolenách je cca 90 stupňov, loptičku je možné mierne upraviť aj pumpovaním trocha viac či menej vzduchu. Návod vypracoval a predkladá fyzioterapeut, ktorý od roku 2013 systematicky vedie skupinové cvičenia s pacientmi.

Výhody a aplikácie

• Zlepšenie zdravie a pohodu.
• zvýšená svalová sila a vytrvalosť.
• zvýšený rozsah pohybu a kĺzania v kĺboch ​​a chrbtici.
• lepšia kondícia.
• Cvičenie môže byť doplnkom športového a kondičného tréningu, ako aj prvkom rehabilitácie.