Lopta na cvičenie poľskej značky 4FIZJO je vyrobená z kvalitných materiálov. Má systém proti prasknutiu, vďaka ktorému v prípade poškodenia pomaly uniká vzduch.

Je vybavený ťahovacím a tlačeným čerpadlom, ktoré uľahčuje proces čerpania produktu.

Lopta je zabalená v originálnej a estetickej škatuľke, čo z nej robí skvelý nápad na darček.

Lopta na cvičenie sa používa pri fitnes, rehabilitácii a pri naťahovacích cvičeniach, aktivácii brušných svalov a v gymnastike.

Vhodná na použitie doma aj v športovom klube. Používanie lopty formuje postavu, redukuje tukové tkanivo a ovplyvňuje fyzickú kondíciu.

Fitness lopta – vlastnosti:

• Výrobok poľskej značky ,
• kvalitné materiály,
• súčasťou lopty je aj pumpa,
• široké možnosti využitia: fitness, fyzioterapia, tréning, joga,
• vysoko flexibilné,
• odolné voči deformácii a záťaži,
• má anti-burst systém - t.j. pomalé uvoľňovanie vzduchu v prípade poškodenia,
• jeho použitie má množstvo prospešných vlastností,
• dostupné v 2 veľkostiach a farbách: zelená ( 75 cm) a modrá (60 cm)

NÁVOD NA CVIČENIE S LOPTOU

Autor Fyzioterapeut Konrad Domagała

Vydavateľstvo Konfizjo

40 strán

Príručka obsahuje zbierku cvikov s loptou, popísaných a odfotených.

Používanie rehabilitačnej lopty 4FIZJO

Pomocou lopty na cvičenie:

• posilníte svaly brucha, chrbta, nôh a zadku,
• zlepšíte si držanie tela - lopta slúži na všeobecné rozvojové cvičenia korekcia porúch držania tela, li>
• budete mať pozitívny vplyv na vašu postavu - znížte telesný tuk,
• zlepšite svoju kondíciu a motorickú koordináciu,
• spestrite tréning – lopta sa používa na cvičenie brucha a ako pomôcka na podporu chodidiel a chrbtice počas tréningu,
• zvýšite pohyblivosť kĺbov,
• rozviniete flexibilitu a svalovú silu

Technické údaje:

• Dĺžka lopty pred nafúknutím: 75 cm
• Priemer lopty po nafúknutí: 60 cm
• Výška pumpy: 26 cm
• Farba: zelená
• Bezpečnosť: systém proti roztrhnutiu

Ksivedro – vodítko

" CVIČENIE S LOPTOU".

Popis produktu

• Nová kniha - návod: "Cvičenie s loptou"
• Autor - fyzioterapeut Konrad Domagała, M.A.
• 61 cvičení starostlivo popísaných a ilustrovaných.
• 40 strán.

Podrobnosti

Cvičenie s loptou môže byť tréningom, ktorý zlepšuje svalovú silu a vytrvalosť, zlepšuje pohyblivosť kĺbov a rovnováhu, ovládanie pohybového systému. Lopta môže poskytnúť odpruženie aj destabilizáciu počas cvičenia a môže zlepšiť plynulosť pohybu a jeho kontrolu. Cvičenie s loptou môže byť prvkom športového tréningu, ako doplnok alebo rehabilitácia. V závislosti od vašich potrieb by ste si mali vhodne zvoliť ciele a cvičebný program.

Odporúčaný výber lopty vhodnej veľkosti pre vašu výšku:

• Lopta s priemerom 35 cm . – výška do 140 cm.
• Lopta s priemerom 45 cm. – výška 140-150 cm.
• Lopta s priemerom 55 cm. – výška 151-165 cm.
• Lopta s priemerom 65 cm – výška 166-175 cm.
• Lopta s priemerom 75 cm. – výška 176-190 cm.
• Lopta s priemerom 85 cm – výška nad 190 cm.

Najlepšie je, ak pri sedení na lopte uhol ohybu v bedrách a kolenách je cca 90 stupňov, loptičku je možné mierne upraviť aj pumpovaním trocha viac či menej vzduchu. Návod vypracoval a predkladá fyzioterapeut, ktorý od roku 2013 systematicky vedie skupinové cvičenia s pacientmi.

Výhody a aplikácie

• Zlepšenie zdravie a pohodu.
• zvýšená svalová sila a vytrvalosť.
• zvýšený rozsah pohybu a kĺzania v kĺboch ​​a chrbtici.
• lepšia kondícia.
• Cvičenie môže byť doplnkom športového a kondičného tréningu, ako aj prvkom rehabilitácie.