Gymnastická lopta značky 4Fizjo so systémom Anti-Burst zaisťuje odolnosť a bezpečnosť aj pri najintenzívnejších cvičeniach.

Lopta je vyrobená z bezpečného PVC materiálu bez ftalátov a, Dôležité je, že ide o poľský výrobok, takže je to tiež skvelá ponuka pre tých, ktorí pri nakupovaní venujú pozornosť tomuto aspektu. Manuálna pumpa, ktorá je súčasťou súpravy, umožňuje efektívne nafukovanie kdekoľvek, pretože sa ľahko prenáša.

Lopta bude dobre fungovať pri fitness, joge alebo pilatese a úspešne nahradí aj tradičnú kancelársku stoličku. Jeho protišmykový povrch vám poskytne tie najlepšie možné podmienky na cvičenie. Najdôležitejší je však hneď na začiatku spomínaný Anti-Burst systém, ktorý pri prasknutí lopty nevybuchne, ale postupne ju vyfúkne.

Parametre:

• sada obsahuje: loptu + pumpu
• nafúknutý priemer: 50 cm
• Dĺžka nenafúknutej lopty: 65 cm
• výška pumpy: 26 cm
• pumpa so systémom pull&push
• Systém Anti-Burst
• Poľský výrobok

Ksi valček – návod

"CVIKY S LOPTOU".

Popis produktu

• Nová kniha – návod: „Cvičenia s loptou“
• Autor – fyzioterapeut Konrad Domagała, M.A.
• 61 cvikov starostlivo popísaných a ilustrovaných.
• Autor – fyzioterapeut Konrad Domagała, M.A. li>
• 40 strán.

Podrobnosti

Cvičenie s loptou môže byť tréningom, ktorý zlepšuje svalovú silu a vytrvalosť, zlepšuje pohyblivosť a rovnováha kĺbov, ovládanie pohybového systému. Lopta môže poskytnúť odpruženie aj destabilizáciu počas cvičenia a môže zlepšiť plynulosť pohybu a jeho kontrolu. Cvičenie s loptou môže byť prvkom športového tréningu, ako doplnok alebo rehabilitácia. V závislosti od vašich potrieb by ste si mali zvoliť vhodné ciele a cvičebný program.

Odporúčaný výber vhodnej veľkosti lopty pre vašu výšku:

• Lopta s priemerom 35 cm . – výška do 140 cm.
• Lopta s priemerom 45 cm. – výška 140-150 cm.
• Lopta s priemerom 55 cm. – výška 151-165 cm.
• Lopta s priemerom 65 cm – výška 166-175 cm.
• Lopta s priemerom 75 cm. – výška 176-190 cm.
• Lopta s priemerom 85 cm – výška nad 190 cm.

Najlepšie je, ak pri sedení na lopte uhol ohybu v bedrách a kolenách je cca 90 stupňov, loptičku je možné mierne upraviť aj pumpovaním trocha viac či menej vzduchu. Návod vypracoval a predkladá fyzioterapeut, ktorý od roku 2013 systematicky vedie skupinové cvičenia s pacientmi.

Výhody a aplikácie

• Zlepšenie zdravie a pohodu.
• zvýšená svalová sila a vytrvalosť.
• zvýšený rozsah pohybu a kĺzania v kĺboch ​​a chrbtici.
• lepšia kondícia.
• Cvičenie môže byť doplnkom športového a kondičného tréningu, ako aj prvkom rehabilitácie.