ODOLNÉ VOČI CVIČENIU ČIERNA BB 2001BK
ODOLNÉ VOČI CVIČENIU ČIERNA BB 2001BK
Kód tovaru: 14066615626
- Stav: Nové
- Značka: Žiadna značka
- Druh: Guma
- Model: BB 2001BK
- Šírka: 1 mm
- Dĺžka (cm): 300 cm
- Hrúbka: 0,9 mm
- Dominantná farba: Čierna
- Počet kusov v súprave: 1
- Kód výrobcu: BB 2001BK
- Hmotnosť produktu s obalom: 1 kg
POZOR: v prípade možnosti výberu farby, typu, vzoru ju uveďte do poznámky
POPIS PRODUKTU
Elastický cvičebný pás BB 2001BK od Body Sculpture má široké využitie: používa sa na pilates, jogu a strečingové cvičenia. Skvele sa hodí na tréning strečingu a posilňovania brušných, pažných, chrbtových a panvových svalov. Guma je praktická, ľahko sa používa a zaberá málo miesta. Jeho hlavnou úlohou je vytvárať odpor, ktorý treba prekonať. Používanie bandáže dáva svalom dodatočnú prácu, vďaka čomu sú cvičenia efektívnejšie.
Príklady cvičení:
Výskum ukázal, že odporový tréning je takmer trikrát väčší efektívnejšie ako bežné cvičenie Pilates! Vďaka tomu môžete mať krásnu postavu za kratší čas.
1. Brušné svaly, stehná, ramená a ruky - Nožnice s gumičkou
Posaďte sa na zem, nohy natiahnite rovno pred seba. Vezmite konce gumičky do rúk a zaveste jej stred na chodidlo ľavej nohy. Položte trup na podlahu. Medzi nohami a holeňami by mal byť vždy pravý uhol. Zatnite brušné svaly, zdvihnite hlavu a ramená. Ohnite lakte a pritiahnite ruky k hlave (paže opreté o podlahu). Zdvihnite rovnú pravú nohu vertikálne. Nadýchnite sa a rýchlo spustite nohu, zastavte ju tesne nad podlahou. Súčasne zdvihnite pravú nohu. Vydýchnite a znova zdvihnite ľavú nohu, spustite pravú nohu. Celé to zopakujte osemkrát. Potom si pripevnite pás na pravú nohu a vykonajte celé cvičenie znova.
2. Pás, chrbát, stehná, zadná časť paží a ramená – Natiahnutie pásu
Sadnite si na zem, natiahnite nohy rovno pred seba. Pokrčte ľavú nohu a položte chodidlo na podlahu. Uchopte obidva konce pásky ľavou rukou a zachyťte stred pásky okolo prstov na ľavej nohe. Otočte trup doľava a pravou rukou si objímte ľavé koleno. Vytiahnite lopatky dozadu. Vydýchnite a narovnajte ľavú nohu v 45-stupňovom uhle k podlahe, pričom narovnajte ľavú ruku dozadu a pozerajte sa za seba. Nadýchnite sa a vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte osemkrát, potom prepnite pás na pravú nohu a vykonajte celé cvičenie znova.
3. Brucho, chrbát, ramená, boky a ruky – Pavúk na chrbte
Posaďte sa, pokrčte kolená a položte chodidlá na podlahu. Zaháknite pás okolo oboch chodidiel, prekrížte ho cez chodidlá a konce chyťte do rúk. Pomaly sa oprite, oprite si chrbát a ramená o podlahu a kolená si priložte k hrudníku. Prsty na nohách smerujú nahor, lakte pri tele. Nadýchnite sa a narovnajte ruky a nohy do strán tak, aby vaše telo vytvorilo tvar X. Vydržte na sekundu a vráťte sa do východiskovej polohy. Nekývajte sa zo strany na stranu. Opakujte osemkrát.
4. Chrbát, brucho, ruky a boky - Morská panna
Kľaknite si a zaveste stred pásu na prsty na nohách, konce chyťte do rúk. Pomaly si ľahnite na brucho, aby vám páska neskĺzla. Lakte majte ohnuté, blízko tela a ruky za ramená. Napnite brušné a chrbtové svaly. Narovnajte ruky pred seba a zároveň zdvihnite spojené nohy. Rukami urobte polkruh: trochu hore, do strán a dozadu. Potom spustite ruky a nohy a posuňte ruky dopredu do východiskovej polohy. Opakujte osemkrát.
5. Pás, horná časť chrbta a vonkajšie stehná – Hviezdica
Posaďte sa, pokrčte nohy a položte chodidlá na podlahu. Vezmite konce pásky do pravej ruky a zaveste jej stred na chodidlo pravej nohy. Posuňte spojené, ohnuté nohy doľava a presuňte váhu tela na ľavé stehno a zadok. Opierajte sa o ohnutú ľavú ruku. Zdvihnite boky tak, aby trup a stehná tvorili priamku. Nadýchnite sa a súčasne zdvihnite a narovnajte pravú ruku a nohu. Vráťte sa do východiskovej polohy s výdychom. Opakujte štyrikrát, potom vykonajte cvičenie na druhej strane.
Technické údaje:
Farba:čierna (vysoká obtiažnosť)
Rozmery: 300 x 0,9 cm (dĺžka x hrúbka)
Materiál:TPR
Záruka: b>2 roky
Zamýšľané použitie: domáce použitie
PODOBNÉ PRODUKTY
ODPOROVÁ GUMA NA CVIČENIE KONDIČNÍ TRÉNING KOL
ODPOROVÁ GUMA NA CVIČENIE FITNESS TRÉNING Senzačná odporová guma na cviky, ktoré posilňujú svaly. Ideálne pre začiatočníkov aj skúsených športovcov. Vynikajúci prístroj využívaný p…
-6%Odporový pás na crossfitové ťahové cvičenia
Gumička na strečingové cvičenia - Power Band červená Snívate o vyrysovanej siluete, väčšej fyzickej zdatnosti a vytrvalosti? Cvičíš v pohodlí domova alebo si profesionálny crossfit…
-22%FITNESS GUMIČKY NA CVIČENIE 5 KUSOV
SADA 5 GÁM NA ROZVOJ, STREČING A REHABILITÁCIU ZAPÁJANIE, TRÉNING A STREČING - gumičky aktivujú svaly celého tela, povrchové aj hlboké, vďaka nim dokážeme telo pred cvičením zah…
-7%SADA 3 SILNÝCH GUMÍN NA CVIČENIE PÁSKY MATERIÁLU
3 SILNÉ PÁSY NA CVIČENIE MATERIÁL PÁSKY SET Hľadáte dobrý spôsob, ako sa zbaviť telesného tuku? Chcete si spevniť postavu? Už vás nebavia slabé pásy, ktoré sa pri tréningu skrútia …
-9%SADA 3 GUMY NA CVIČENIE MATERIÁLOVÉ ODOLNÉ PÁSY
⭐SADA 3 PÁSOV NA CVIČENIE MATERIÁLOVÉ ODPOROVÉ PÁSY + POUZDRO⭐ Bedrové gumičky Sada troch odporových pásov je skvelým tréningovým doplnkom. Je nielen estetický, ale aj vyrobe…
-22%ODPORY PRE KONDIČNÍ CVIČENIA 5 KUSOV
⭐Sada 5 gumičiek MINI BAND na cvičenie ⭐Vysoko kvalitný produktV ponuke je sada 5 gumičiek, ktoré boli vytvorené pre každého cvičiaceho - od začiatočníkov až po profesionálov. A čo…
-17%SADA 3 ODOLNÝCH GUMOVÝCH textilných pások na cvičenie
SADA 3 ODPOROVÝCH GUMOVÝCH látkových pások na cvičenie Sada 3 materiálových pásov + puzdro zdarma✅ veľká ponuka cvikov, každý pás má iný odpor✅ vyrobený z gumy potiahnutej nylon…
-13%SET 5 MINI BAND BIOWEE FITNESS CVIČENÍ
SADA: 5 GUMY NA CVIČENIEMateriál: latexPočet kusov: 5Percentuálne: BioweeFarba: žltá, červená, modrá, zelená, čiernaSada obsahuje: 5 gúm, ochranné vrecúškoKód: GMaInvhiDiP++WuMH6ga…
-9%Rehabilitačné tréningové gumy 55cm KRUHOVÉ KRUHY
PBF SET05 SLIM ONE FITNESS GUM SADA Špecifikácia: Materiál: latex Farba / rozmery / odolnosť: Žltá / 550 x 45 x 0,3 mm / 2,2-4,5 kg Svetlozele…
-14%Tréningová guma STRONG HMS mini band
Originálny značkový produkt HB12 VEĽKOSŤ M HMS GAMING GUM Špecifikácia: Materiál: 50 % polyester bavlna 50% latexová priadza Roz…
Hodnotenie obchodu
Zobraziť viac