✔️ Intenzívny kardio tréning u vás doma.

✔️ Bicykel je ľahký a prenosný.

✔️ Vy rozhodujete, kedy, kde a koľko budete cvičenie

Mini rotoped ROTOR, ktorý vám umožní intenzívne kardio cvičenie v pohodlí domova.

• ✔️ Je ľahký a prenosný, čo znamená, že môžete ho jednoducho presúvať medzi miestnosťami alebo si ho vziať so sebou na výlet.
• ✔️ Jednou z najväčších výhod tréningu na bicykli je, že ho možno použiť v akomkoľvek veku a kondičnej úrovni.
• ✔️ Vďaka nastaviteľnému odporu a možnosti prispôsobiť si silu šliapania svojim individuálnym potrebám si intenzitu tréningu jednoducho prispôsobíte svojej úrovni.
• ✔️ Cvičenie na rotopede MINEXO navyše poskytuje mnoho zdravotných výhod, ako je zlepšenie výkonu a fyzickej kondície, posilnenie svalov, spaľovanie kalórií a zlepšenie celkovej pohody a kvality spánku.

Vstavaný tréningový počítač

⬇️ Bicykel je vybavený palubným počítačom, ktorý meria potrebné informácie ako:

• CNT –počet vykonaných otáčok li>
• TIME –trvanie tréningu
• CAL –spálené kalórie
• R.P.M. – otáčky za minútu
• SCAN – automatické zobrazenie všetkých hodnôt

✔️ Použitý počítač umožňuje plnú kontrolu nad tréningom.

BICYKEL JE SKLADACÍ

⬇️ Jednoduchá konfigurácia iba v 2 krokoch.

1. zatiahnite za krúžok v mieste, kde sa noha spája s rámom
2. vytiahnite nohu, kým nebudete počuť kliknutie

✔️ Rotor zaberá ešte menej miesta!

✔️ Po zložení môžete uložiť je kdekoľvek!

✔️ Ľahko sa zmestí do skrinky.

⬇️ Špecifikácie

• napájanie: 1x LR 44 (súčasť balenia);

  ⬇️ li>

  prevádzka: obojsmerná;

  odpor: magnetický;

  nastavenie odporu: manuálne;

  maximálna hmotnosť používateľa: 100 kg;

  rozmery (dĺžka/šírka/výška): 48,5/36/24 cm;

  hmotnosť:  2,4 kg; hmotnosť s balením: 2,67 kg.

Neviete ako začať ❔

⬇️ Tu je príklad tréningového plánu na mini rotopede MINEXO:

1. Warm-up (5 minút) - jemné šliapanie do pedálov s nízkym odporom na zahriatie svalov a prípravu na tréning.
2. Intervalový tréning (15 minút) - 30 sekúnd intenzívneho pedálovania s vysokým odporom, po ktorom nasleduje 30 sekúnd jemného pedálovania s nízkym odporom. Tento cyklus opakujte 15 minút.
3. Aerobik (10 minút) – udržiavajte rovnomerné tempo pedálovania s miernym odporom po dobu 10 minút, aby ste zlepšili výkon a fyzickú kondíciu.
4. Tabata (4 minúty) - 20 sekúnd intenzívneho šliapania s maximálnym odporom, po ktorom nasleduje 10-sekundová prestávka. Tento cyklus opakujte 4 minúty.
5. Ochladenie (5 minút) – jemné šliapanie do pedálov s nízkym odporom na ochladenie svalov a dokončenie tréningu.

Tu je niekoľko zo zdravotných výhod používania mini rotopedu:

• ✔️ Zlepšenie výkonu a fyzickej kondície – pravidelným tréningom na rotopede môžete zlepšiť výkon a fyzickú kondíciu, čo majú pozitívny vplyv na celkovú kondíciu tela.
• ✔️ Posilňovanie svalov - tréning na rotopede zapája svaly nôh, zadku, brucha a chrbta, čo umožňuje aby ste posilnili tieto časti tela.
• ✔️ Spaľujte kalórie – tréning na rotopede je efektívny spôsob, ako spáliť kalórie a pomôcť vám schudnúť.
• Zlepšite svoju celkovú pohodu a kvalitu spánku – pravidelná fyzická aktivita vrátane tréningu na rotopede môže pomôcť zlepšiť pohodu a kvalitu spánku.
• ✔️ Zníženie rizika srdcového a obehového systému. systémové ochorenia – pravidelný tréning na rotopede môže pomôcť znížiť riziko ochorení srdca a obehového systému, ako je ochorenie koronárnych artérií alebo hypertenzia.
• ✔️ Zlepšenie duševného zdravia - tréning na rotopede môže pomôcť znížiť stres, zlepšiť pohodu a posilniť duševné zdravie a odolnosť voči depresii a úzkosti.

⭐ Pravidelný tréning na rotopede ovplyvňuje produkciu hormón šťastia – endorfíny.

• ✔️Endorfíny sú prirodzené hormóny produkované v mozgu počas fyzickej aktivity.
• ✔️Pôsobia ako prírodné lieky proti bolesti a antidepresíva ktoré pomáhajú znižovať stres a zlepšujú náladu a celkovú pohodu.
• ✔️Preto pravidelný tréning na rotopede môže prispieť k zlepšeniu duševného zdravia a pomôcť znížiť depresiu a úzkosť.