SET DVOCH ČINOK NA CVIČENIE 2x10KG

• Ideálne na silový a kondičný tréning
• Dve 10kg činky v set
• Celková hmotnosť 20kg
• Pre ženy a mužov
• Čierna univerzálna farba
• až 12 tanierov rôznych hmotností!
• Možnosť nastavenia záťaže
• Pohodlné rukoväte
• Hotový vysoko odolný materiál

✅ VÁHY IDEÁLNE NA TRÉNING

Sada dvoch 10 kg činiek je ideálna pre začínajúcich športovcov ktorí začnú svoje dobrodružstvo cvičenímkondičným a silovým tréningom. Táto súprava vám umožňuje precvičiť veľa svalových skupín vrátane: ruky, ramená, nohy a dokonca aj brucho.

Vaša vlastná posilňovňa v pohodlí domova je skvelou alternatívou pre ľudí, ktorí si cenia čas a zdravú postavu b>. Cvičenie je kľúčom k získaniu vysnívanej postavy a zlepšeniu fyzickej kondície.

✅ SADA ČINOK PRE KAŽDÉHO

S činkami môžete vykonávať množstvo cvikov pre mnohých svalové skupiny. aeróbny a kondičný tréning formuje postavu a silový tréning pomáha udržiavať správne držanie tela a posilňuje svaly.

Sada obsahuje 12 platní, vďaka ktorým môžete prispôsobiť váhu práve vykonávanému tréningu. Ich materiál je vyrobený z veľmi odolného materiálu, ktorý nenekĺže z ruky a ľahko sa udržuje v čistote. Rukoväť činky je profilovaná a poskytuje silný úchop počas cvičenia.

Táto súprava je ideálna pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú silu a urobte krok k lepšiemu ja.

✅ PRISPÔSOBTE VÁHU TRÉNINGU

SADA OBSAHUJE

1) Zaťaženie:

• 4x 2,5 kg
• 4x 1,25 kg
• 4x 1 kg

2) Tyč x2

3) Svorky 4x

Takáto zostava vám umožní cvičiť s dvoma 10 kg činkami súčasne alebo s väčšou váhou v jednej ruke.

PRÍKLADOVÉ CVIČENIA S POUŽITÍM činiek

Na sociálnych sieťach môžeme nájsť veľa videí s pripravenými cvičeniami s činkami, ktoré nám umožnia začať cvičiť jednoducho a bezpečne. Tu je niekoľko základných cvikov:

• Výpady do strán a výpady
• Drep
• Výkruty trupu
• Bočné ohyby
• Zdvihnutie rúk
• Zdvihnutie predlaktia
• Pritiahnutie lakťov k hrudníku

✅ ŠPECIFIKÁCIE

• priemer otvoru pre závažie – 2,6 cm
• šírka palice – 2,5 cm
• dĺžka tyče - 45 cm