MCT olej je prírodný produkt získaný z kokosového a palmového oleja, ktorý pozostáva z tukov so stredne dlhým reťazcom (MCT), ako je kyselina kaprylová a kyselina kaprínová. Tento typ tuku telo rýchlo strávi a asimiluje, vďaka čomu je ideálnym doplnkom stravy.

Hlavné vlastnosti MGN MCT oleja sú:

• Ľahké trávenie: MCT je telom rýchlo stráviteľné a asimilované, čo znamená, že poskytuje energiu rýchlejšie ako tuky s dlhým reťazcom.
• MCT zlepšuje funkciu mozgu, zlepšuje funkciu mozgu a zlepšuje funkciu mozgu.
• Chudnutie: MCT olej môže pomôcť pri chudnutí zvýšením metabolizmu a pocitom sýtosti.
• Zlepšenie vytrvalosti: MCT dodáva telu energiu počas cvičenia, čo môže zlepšiť vytrvalosť a výkon.

MCT olej je ideálny pre ľudí, ktorí chcú zvýšiť svoju energiu a fyzickú výkonnosť, zlepšiť zdravie mozgu a kognitívne funkcie, doplniť svoju váhu alebo jednoducho chcú doplniť svoju váhu. Možno ho použiť ako prídavok do kávy, proteínových koktailov, šalátov alebo jedál varených na panvici.

Jednou z hlavných výhod MCT oleja je jeho jednoduché začlenenie do stravy. Môže sa používať ako náhrada iných tukov pridaním do jedál alebo nápojov, alebo sa môže užívať ako doplnok stravy vo forme kapsúl.

MCT olej je tiež obľúbeným doplnkom pre ľudí na ketogénnej diéte, pretože zvyšuje hladinu ketónov v krvi, čo pomáha udržiavať stav ketózy.

Dávka MCT oleja sa môže líšiť v závislosti od individuálnych potrieb a účelu použitia. V závislosti od dávky a spôsobu podávania sa účinky môžu líšiť.

Pokiaľ ide o dávkovanie vo forme doplnkov, zvyčajne sa odporúča konzumovať 1 až 3 polievkové lyžice MCT oleja denne. Dá sa rozdeliť aj na menšie dávky a konzumovať počas dňa. Je dôležité začať s nižšou dávkou a postupne ju zvyšovať počas niekoľkých dní, aby ste sa vyhli žalúdočným ťažkostiam a iným vedľajším účinkom.

Pri používaní MCT oleja ako doplnku stravy závisí množstvo konzumovaného oleja od vašich individuálnych potrieb. Zvyčajne sa odporúča pridať 1-2 polievkové lyžice MCT oleja do vašej kávy, proteínových kokteilov, šalátov alebo pokrmov pripravovaných na panvici.

Je dôležité si uvedomiť, že MCT olej je zdrojom kalórií, preto dávajte pozor na celkový príjem kalórií, aby ste sa vyhli nadmernému prírastku hmotnosti.

Nutričné ​​údaje /

Výživové hodnoty 14 polievkových lyžíc

Energetická/nutričná hodnota 130 kcal / 547 kj Tuk / Tuk 14 hodín z toho nasýtené mastné kyseliny /

z toho nasýtené mastné kyseliny

14 g Sacharidy / Sacharidy 0 g Vláknina / Vláknina 0 g Proteín 0 g