Čínsky ženšen Panax ginseng C.A. Meyer) je pre svoje vlastnosti nazývaná všeliek, božská bylina, zázrak sveta, liek na všetko. Táto bylina je známa už viac ako 4000 rokov. Napriek plynutia času je ženšen stále považovaný za jednu z najzdravších a najkomplexnejších bylín, takmer všeliek na všetky neduhy. Preto sa používa ako zložka doplnkov stravy, zdravotníckych pomôcok a zložka bylinných čajov. Ženšen je rastlina pestovaná v Ázii. Jeho najcennejšou odrodou je biely ženšen. Názov ženšen pochádza z čínskeho slova, ktoré označuje ľudský tvar podzemku. Koreň ženšenu obsahuje viac ako 200 biologicky aktívnych látok, ktoré zmierňujú rôzne ochorenia.

Látky obsiahnuté v koreňoch ženšenu

Zásadnú úlohu zohrávajú ginsenosidy (saponíny ako dammaran, kyselina oleanolová a ocotilol). ktoré zvyšujú schopnosť hemoglobínu absorbovať kyslík a pomáhajú tak lepšie zásobovať telo kyslíkom. V dôsledku toho sa zvyšuje množstvo energie a schopnosť tela duševne a fyzicky cvičiť. Ginsenozidy posilňujú imunitný systém, vďaka čomu sme odolní voči rôznym infekciám. Ženšen obsahuje vitamíny C, E, skupiny B (tiamín, riboflavín, kobalamín), polyfenoly, fytosteroly, éterické oleje, cukry, minerály (horčík, vápnik, fosfor, železo, zinok, kremík).

Vlastnosti. ženšen

Účinok ženšenu:

• antioxidačný, teda protiradikálový, protirakovinový
• stimuluje činnosť srdca
• znižuje hladinu LDL cholesterolu zvyšuje HDL (to dobré)
• znižuje hladinu cukru v krvi (podporuje tvorbu inzulínu)
• má antikoagulačný účinok
• zvyšuje libido (pomáha s erektilnou dysfunkciou)
• zvyšuje odolnosť organizmu (aj proti stresu)
• dodáva energiu, zvyšuje fyzické a intelektuálne schopnosti
• odďaľuje proces starnutia, zmierňuje príznaky andropauzy a menopauzy
• znižuje hladinu kyseliny mliečnej vo svaloch, čo je užitočné najmä pre športovcov
• zlepšuje pamäť, schopnosť učenia, koncentráciu

S užívaním tohto lieku to však nepreháňajte. Ľudia s hemofíliou, hypertenziou, srdcovými problémami, nespavosťou, tehotné ženy, deti, ľudia užívajúci warfarín, „horúčka“, „bigotní“ pijani kávy (interakcia) – nemali by užívať ženšen, pokiaľ lekár neodporučí inak.

Ako užívať ženšen

Na pohár vody použite dve čajové lyžičky ženšenu, povarte na miernom ohni asi 5 minút a potom odložte na vylúhovanie. Asi po 15 minútach je nálev pripravený na pitie.