ČINKY 30 KG FITNESS SADA DVOCH 15KG ČINOK

DVE 15KG ČINKY

• Ideálne na silový tréning a fitness
• Dve 15kg činky v súprave
• Celková hmotnosť 30 kg
• Pre mužov a ženy
• Univerzálna čierna farba
• 16 tanierov rôznych hmotností
• Nastaviteľná záťaž
• Pohodlné rukoväte
• Upravené z vysoko odolného materiálu

IDEÁLNA VÁHA NA TRÉNING

Sada dvoch 15kg činiek je ideálna pre začínajúcich športovcov, ktorízačínajú svoje dobrodružstvo cvičením kondičným a silovým tréningom. Takáto zostava umožňuje precvičiť veľa svalových skupín, napr. ruky, ramená, nohy a dokonca aj brucho.

Vlastná posilňovňa doma je skvelou alternatívou pre ľudí, ktorí si cenia čas a zdravú postavu. Cvičenie je kľúčom k získaniu vysnívanej postavy a zlepšeniu fyzickej kondície.

SADA ČINOK PRE KAŽDÉHO

Činky vám umožnia vykonať množstvo cvičení pre mnohé svalové skupiny . aeróbny a kondičný tréning formuje tvar tela a silový tréning pomáha udržiavať správne držanie tela a posilňuje svaly.

Sada obsahuje 16 tanierov, vďaka ktorým si môžeteprispôsobiť váhu vykonávanému tréningu. Ich materiál je vyrobený z veľmi odolného materiálu, ktorý nenekĺže z ruky a ľahko sa udržuje v čistote. Rukoväť činky je profilovaná a poskytuje silný úchop počas cvičenia.

Takáto súprava je ideálna pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu silu a urobte krok k lepšiemu ja.

PRIPRAVTE VÁHU SVOJMU TRÉNINGU

Súprava obsahuje:

1) Zaťaženie:

• 2,5 kg 8
• 1,25 kg 4
• 1 kg x 4

2) Tyčx2

3) Svorkyx4

Takáto zostava umožňuje cvičiť s dvomi 15 kg činkami súčasne alebo jednou rukou s väčšou váhou.

CVIKY S POUŽÍVANIE ČINOK

On Na sociálnych sieťach nájdeme množstvo videí s pripravenými cvičeniami s činkami, ktoré nám umožnia začať cvičiť jednoducho a bezpečne. Tu je niekoľko základných cvikov:

• Výpady a výpady do strán
• Drep
• Výkruty trupu
• Úklony do strán
• Zdvihnutie rúk
• Zdvihnutie predlaktia
• Pritiahne lakte k hrudníku