nesírené

Vďaka vysokému obsahu vlákniny, ktorá stimuluje peristaltiku čriev, môžu byť nápomocné pri zápche. Oplatí sa ich zaradiť do jedálnička ľudí s nedostatkom železa, pretože sú rastlinným zdrojom a pre obsah draslíka sa odporúčajú ľuďom s hypertenziou alebo srdcovými chorobami.b>. Výborne sa hodia ako zdravá a chutná maškrta, ale aj ako príloha k rôznym jedlám, či už sladkým, ako sú ovsené vločky, ovocný koláč, müsli, tak aj slaným, ako je guláš, omáčka, šalát. Pridaním sušených marhúľ nielen zlepšíte chuť týchto jedál, ale ich aj obohatíte o ďalšie nutričné ​​hodnoty.

• vysoký obsah vlákniny
• zdroj draslíka a železa
• zdroj vitamínu A a C
• obsahujú fosfor a vápnik
• bez pridaného cukru (výrobok obsahuje prirodzene sa vyskytujúce cukry)

Receptna tyčinky zo sušených marhúľ

Zloženie:

• 100 g sušených marhule
  li>
• 150 g sušených datlí
• 100 g ovsených vločiek
• 50 g vlašských orechov
• 50 g kešu
• 50 g kokosových vločiek
• 20 g slnečnicových semienok
• štipka soli

Príprava:

Sušené marhule a datle namočte na hodinu do misky s horúcou vodou a potom ich sceďte. Nasekajte vlašské orechy a opečte ich na panvici. Sušené ovocie rozmixujeme, pridáme zvyšné suroviny a dôkladne premiešame. Zmes dáme na plech vystlaný papierom na pečenie a pritlačíme na dno. Plech dáme aspoň na hodinu do chladničky. Po uplynutí tejto doby môžete výslednú hmotu nakrájať na tyčinky.

Výživová hodnota v 100 g, 1 marhuľa (cca 10g)

Energetická hodnota, 1271 kJ/301 kcal, 127 kJ/30 kcal

• Tuk, 1,2 g, 0,1 g
• -         vrátane nasýtených mastných kyselín, 0,1 g, 0,01 g<​​/li>
• Sacharidy , 62 g, 6,2 g
• -         vrátane cukrov, 61 g, 6,1 g
• Vláknina, 5,4 g, 0, 5 g
• Proteín, 5,4 g, 0,5 g
• Soľ, 0,01 g, <0,01 g
• Minerály, vrátane 100 g, 1 marhuľa (približne 10 g)
• Draslík, 1666 mg , 167 mg
• Fosfor, 127 mg, 13 mg
• Vápnik, 139 mg , 14 mg
• Železo, 3,6 mg, 0,4 mg

Zloženie: sušené marhule

Krajina pôvodu: zakódované v čísle šarže [Turkey(Tr ), Uzbekistan (UZ), Grécko (GR), Španielsko (ES)]

Spotrebujte do konca: dátum a číslo šarže na hornej pečati.

Skladujte na suchom a chladnom mieste bez cudzích pachov.