✅ Ako pripraviť nápoj yerba?

• Sušené listy treba zasypať množstvom 1/4 až 3/4 objemu nádoby a zaliať vodou pri teplote 70 – 80 stupňov C, kým sa jej chuť opäť nestratí
• rovnaká. li>
• Sucho môžeme zaliať aj ľadovou vodou, vychladeným džúsom alebo nápojom – získame tak osviežujúce terere.

✔️ YERBA MATE:

Nálev zo sušených a rozdrvených listov a vetvičiek cezmíny paraguajskej, čo je ekvivalent nášho čaju alebo kávy. Okrem toho, že stimuluje náš mozog k „premýšľaniu“ a zlepšuje našu pohodu, má množstvo zdraviu prospešných vlastností. Je dobrým zdrojom purínových alkaloidov - t.j. kofeínu a teobromínu - ďalej polyfenolov (hlavne kyseliny chlorogenovej), saponínov, minerálov, flavonoidov a vitamínov - A, E, C, ako aj zo skupiny B.

• zlepšuje koncentráciu, pamäť, tiež pomáha tolerovať vysoký obsah teplého, vlhkého, horčíka, zmierňuje únavu, horčík, draslík. a mangánu, pomáha udržiavať správnu rovnováhu elektrolytov v tele, kompenzuje aj nedostatok minerálov,
• zmierňuje príznaky PMS (predmenštruačné napätie), ktoré sú spojené so zadržiavaním tekutín
• chráni srdce a obehový systém - znižuje LDL cholesterol a zvyšuje HDL (zdravý metabolizmus),
• stimuluje trávenie
• stimuluje biologickú sekréciu
>napomáha pri liečbe komplikácií cukrovky,
• zlepšuje trávenie stimuláciou vylučovania žlče,
• pomáha pri liečbe komplikácií li>
• má antioxidačné vlastnosti - teda neutralizuje voľné radikály, vďaka čomu znižuje riziko rakoviny, kardiovaskulárnych a pečeňových ochorení a tiež chráni pred oxidačným stresom,
• má tiež protizápalové a protiplesňové, antiparazitické vlastnosti.