VYSTUŽENÁ STENA CHIP-UP BAR

Ťahacia tyč je typ fitness zariadenia, ktoré vám umožní precvičiť svaly chrbta, ramien a hrudníka. Pri cvičení na príťahovej tyči sa zdvihnite tak, že tyč budete držať oboma rukami a napnete svaly chrbta, ramien a hrudníka. Cvičenie na príťahovej tyči sa považuje za veľmi účinné pri budovaní sily a svalovej hmoty.

✅TECHNICKÉ ŠPECIFIKÁCIE

• Materiál: Ocel
• Maximálna hmotnosť: 350 kg
• Veľkosť: 100 cm x 52 cm x 50 cm
• Farba: Čierne + čierne a oranžové úchytky

✅ODOLNÁ MONTÁŽ

Lišta sa montuje 8 skrutkami na stenu, takže si môžete byť istí, že bude nikdy nespadne ako lacné tyče zavesené na dverách alebo namontované v zárubni. Tyč je vyrobená z ocele, chránená proti korózii. Miesta rukovätí sú vystlané neoprénovou penou.

✅UNIVERZÁLNE POUŽITIE

Multifunkčná tréningová tyč, na ktorej môžete vykonávať akýkoľvek cvik potrebný na budovanie sily hornej časti tela.

Vďaka príťahovým svalom ako sú:

⭐Chrbtové svaly - pri cvikoch na príťahu sa najviac zapájajú chrbtové svaly. bar. Tie obsahujú široký chrbtový sval, trapézový chrbtový sval a horný deltový sval.

⭐Svaly paží - Počas príťahov sa aktivujú ramenné svaly vrátane m. ostatné bicepsové a tricepsové svaly paží, ako aj svaly ramenného pletenca.

⭐Prsné svaly - Počas príťahov sa aktivujú sa aj prsné svaly, hlavne prsný sval väčší.

⭐Brušné svaly - brušné svaly stabilizujú trup pri cvikoch na príťahovej tyči .

✅AKO MONTÁŽ

1️⃣Vyberte si správne miesto - vyberte si miesto, kde môžete namontovať sťahovaciu lištu. V ideálnom prípade by to mala byť stena z betónu alebo tehly.

2️⃣Vyznačte si, kam pripevniť úchytky – pomocou vodováhy presne vyznačte, kde budú úchytky pripevnené.

3️⃣Vŕtanie otvorov - vyvŕtajte otvory do steny alebo stropu, na miestach, ktoré boli predtým označené ako miesta, kde budú pripevnené úchytky. Uistite sa, že ste vyvŕtali otvory v správnej vzdialenosti od seba, ako uvádza výrobca podbradníka.

4️⃣Nainštalujte tyč – umiestnite kolíky do otvorov a potom priskrutkujte bradu -up bar do

✅VÝHODY

✔️Posilňuje svaly - ťahadlo je výbornou pomôckou na posilnenie svalov chrbta, rúk a hrudníka. Pravidelné cvičenie na príťahovej tyči umožňuje budovať silu, vytrvalosť a svalovú hmotu.

✔️Zlepšuje držanie tela - cvičenie na príťahovej tyči pomáha spevniť chrbát svalov, čo následne prispieva k lepšiemu držaniu tela a znižuje riziko poranení chrbtice.

✔️Zlepšuje motorickú koordináciu - pri príťahoch, motorickú koordináciu a kontrolu nad vlastným telom sú potrebné, čo prispieva k zlepšeniu celkovej fyzickej kondície.

✔️Podporuje spaľovanie tukov - cvičenie na príťahovej tyči je efektívnym spôsobom, ako spáliť tuk a zlepšiť postavu .

✔️Je to praktické a ekonomické - Sťahovacia tyč sa ľahko montuje a nevyžaduje veľké finančné výdavky. Dá sa namontovať doma, čo vám umožní pravidelne cvičiť podľa vlastného uváženia.

✅SÚPRAVA OBSAHUJE

• sťahovaciu tyč
• montážne skrutky
• montáž pokynov