Čo sú chia semienka?

Chia semienka sú pokladnicou omega-3 kyselín, vlákniny, bielkovín, horčíka, vápnika a železa. Chia semienka majú neutrálnu chuť a vôňu, takže vďaka týmto vlastnostiam ich možno pridávať prakticky do všetkého – polievok, omáčok, zdravých dezertov aj smoothies.

Aké vlastnosti majú chia semienka?

Aké vlastnosti majú chia semienka?

b>

✅ Osobitnú úlohu zohrávajú pri prevencii kardiovaskulárnych chorôb

✅ Pomáhajú udržiavať zdravé kosti a zuby

✅ Zlepšujú stav vlasov a pokožky

✅ Pomáhajú vám zostať dlhodobo sýty, čím podporujú chudnutie

✅ Prispievajú k správnemu fungovaniu tráviaceho systému

Aká je denná porcia?

✅ Odporúča sa konzumovať 15 g (približne 1 polievková lyžica) denne.

Ako konzumovať?

✅ Pridajte do smoothies

✅ Pripravte si zdravý puding

✅ Pridať do pečiva

✅ Môže sa konzumovať surové, napr. pridaním do mlieka

✅ Môže byť pridáva sa do vriacej polievky

✅ Môžete variť s ovsenými vločkami

Zloženie: 100% organické, surové chia semienka (Salvia hispanica ; Španielska šalvia)

Ako podávať:Pridajte 1 ½ čajovej lyžičky produktu do svojho obľúbeného jedla alebo nápoja. Semená môžete jesť priamo, napríklad namočené v mlieku, vode alebo šťave; možno pridať do jogurtu, cereálií, dezertov, zeleniny alebo ryžových jedál. Mleté semienka šalvie možno použiť ako prídavok do palaciniek, múky a na pečenie koláčov a chleba. Vďaka schopnosti chia semienok absorbovať vodu a tuk ich možno použiť na zahusťovanie polievok a omáčok. Pridanie chia semienok (Salvia chia) do produktov môže zvýšiť ich chuť a nutričnú hodnotu.

Výživové hodnoty v 100 g produktu:

Energetická hodnota - 2407 kJ / 579 kcal;

tuky - 30,7 g;

vrátane nasýtených mastných kyselín - 3,3 g;

sacharidy - 42,1 g ;

vrátane cukrov - 0 g;

vláknina - 34,4 g;

bielkoviny - 16,5 g;