Mandľový orech je mimoriadne bohatý na živiny: bielkoviny, minerálne soli, vitamíny B, ako aj A a E. Obsahuje veľké množstvo olejovej a linolovej kyseliny, ktoré zmäkčujú epidermis a posilňujú lipidovú ochrannú bariéru pokožky a priaznivo pôsobia na srdce. Mastné kyseliny obsiahnuté v mandliach vám pomôžu dosiahnuť štíhlu postavu a mladú pevnú pokožku.

Mandle a zdravie:

• Mandle sú osvedčené liek na nevoľnosť a pálenie záhy počas tehotenstva,
• zlepšiť chudnutie,
• odbúrať stres, upokojiť nervy,
• znížiť riziko vzniku srdcových chorôb,
• Zníženie hladiny cholesterolu
• Zníženie hladiny cukru v krvi,
• Prevencia cukrovky a aterosklerózy,
• Posilnenie vlasov, pokožky a nechtov.

Výživové hodnoty na 100 g:

• Energetická hodnota 2496 kJ/604 kcal
• Tuky 52 g vrátane nasýtených mastných kyselín 4,77 g
• Sacharidy 8 g vrátane cukrov 4 g
• Vláknina 13 g
• Bielkoviny 21 g
• Soľ 0,033 g

Vitamíny:

• B6 – Zlepšuje činnosť nervovej sústavy a zvyšuje obranyschopnosť organizmu
• A – Zlepšuje zrak a udržiava správny stav vlasov a nechtov
• E - Zabraňuje tvorbe zrazenín v cievach.
• Tiamín 0,205 mg
• Riboflavín 1,139 mg
• Niacín 3,618 mg
• Kyselina listová 44 µg

Minerály:

• Sodík 1/19 mg
• Draslík 733 mg
• Fosfor 481 mg
• Vápnik 269 mg
• Horčík 270 mg
• Železo 3,71 mg

Kód: [S -218-1000]