Lopta na cvičenie je cenovo dostupné vybavenie, ktoré je užitočné pri posilňovaní, strečingu a zvyšovaní flexibility svalov. Môže byť použitý ako hlavný prvok tréningu alebo ako doplnok k iným aktivitám. Cvičenie s loptou je efektívne a priaznivo pôsobí na vašu pohodu.

⭐️ Najväčšie výhody ⭐️

✅ Veľkosť – dôležitá je veľkosť lopty si zvoľte podľa svojej výšky, ak ju chceme efektívne využiť. Pri sedení na lopte by mal byť uhol medzi stehnom a predkolením 90 stupňov a medzi stehnami a trupom aj 90 stupňov a viac.

✅ Vysoko kvalitné spracovanie - vyrobené z pružného a odolný materiál, polyvinylchlorid, čo je veľmi plastický, pružný a poddajný materiál odolný voči mechanickému poškodeniu

✅ Antiburst systém - spôsobuje pomalý únik vzduchu v prípade prasknutia alebo prepichnutia, čo zabraňuje bolestivým pádom a poranenia

✅ Protišmyková úprava

⚙️ Špecifikácia a spracovanie ⚙️

veľkosť: 55 cm - osoby s výškou 150 do 160 cm

materiál: PVC

farba: šedá

Ideálne pre tehotné ženy

Lopta pomáha posilňovať posturálne svaly, aby sa eliminovali negatívne účinky spojené so zmenou intenzity liekov.

Váľanie sa na lopte a otáčanie bokmi je spôsob, ako efektívne pracovať na svaloch panvového dna.

Lopta tiež pomáha zmierniť bolestivé pôrodné kontrakcie

Efektívny tréning

Cviky s loptou posilňujú, tonizujú a naťahujú svaly. Zlepšuje sa pohyblivosť kĺbov, motorická koordinácia a rovnováha.

Ideálne na hodiny pilatesu, strečingu, fitness, posilňovania a chudnutia

Používa sa pri rehabilitácii

po úrazoch a pri korekčnej gymnastike

Pomáha posilňovať chrbát

vhodné pre ľudí, ktorí trávia dlhé hodiny za počítačom alebo vedú sedavý spôsob života .

Pomáha odbúravať stres

Skákanie, hojdanie a kotúľanie tela v rôznych polohách uvoľňuje napätie nahromadené vo svaloch. Pomáha vám relaxovať a znižovať účinky stresu.

Uľahčuje vytváranie dobrých návykov

používanie lopty každý deň, napríklad namiesto stoličky , pomáha kontrolovať držanie tela, posilňuje svalstvo a upevňuje správnu polohu chrbtice