Sebastian Kneipp(nar. 17. mája 1821 Stephansried, zomrel 17. júna 1897 Bad Wörishofen) – bavorský katolícky kňaz, farár z Wörishofene; jeden z najznámejších svetových priaznivcov vodoliečby, bylinkárstva a racionálnej stravy, s veľkým dôrazom na osobnosť pacienta.

V mladosti bol tkáčskym učňom. Ako 21-ročný začal študovať teológiu a potom sa stal kňazom. Bol spovedníkom v kláštore dominikánskych sestier. Povzniesol sa do hodnosti pápežského preláta, ktorú mu udelil pápež Lev XIII. v roku 1894.

Bol dlhé roky chorý; Pozorovanie vlastnej choroby a povahy ho priviedlo k rozvoju a systematizácii metódy úpravy vody. Bol vzorom skorších skúseností Vincenta Priessnitza a J. H. Rausse (1805-1848). Spočiatku cvičil v kláštornej práčovni. S touto publicitou začali do Wörishofenu prichádzať tisíce ľudí, ktorí hľadali pomoc, čím sa liečebná základňa značne rozšírila a samotný Wörishofen musel pojať veľké množstvo bežných pacientov.

VODA

" voda je pre zdravého človeka výborným prostriedkom, ktorý pomáha

m udržiavať

zdravie

prináša a silu, preto bude aj najdôležitejším liečebným prostriedkom počas choroby. Je najprirodzenejším, najjednoduchším, najlacnejší a – ak sa správne používa – najbezpečnejší liek “ (Sebastian Kneipp)

RASTLINY

bylinná medicína je dokonalým doplnkom k ostatným pilierom of ter

Kneippov liek.

V receptoch Kneipp produkty používali maximálne dávky bylinných extraktov v ich prirodzenom stave.

POHYB

" kvapka potu vytlačená vo vani nie je veľmi cenná, ale kvapka potu vytlačená počas fyzickej námahy je ako zlato." (Sebastian Kneipp)

Odporúča sa preto pravidelný vytrvalostný tréning, ale len taký, ktorý nezaťažuje telo. Je lepšie cvičiť pravidelne, po troškách, ako raz a preháňať to.

DIÉTA

Kneipp odporúčal jednoduchú, prirodzenú a zdravú výživu. Cenil si význam ovocia a zeleniny, za škodlivé považoval stimulanty a nadmernú konzumáciu živočíšnych bielkovín. Mnohé z jeho názorov našli uplatnenie vo výživnej strave bohatej na životne dôležité látky.

ROVNOVÁHA

“ len vtedy, keď kondícia vašej duše prináša poriadok, budete môcť lepšie znášať fyzické utrpenie.“ (Sebastian Kneipp)

Potom získate pokoj a vyrovnanosť, alebo skrátka: budete sa cítiť lepšie. V terapii založenej na hygienickom životnom štýle je dôležité harmonicky striedať obdobia napätia a relaxácie.

Voda, rastliny, cvičenie a strava – všetky tieto prvky úplne nezávisle

spôsobujú tzv. rovnováha tela a ducha a radosť zo života