bez prísad, 100% prírodné

40% polovičky, 60% vlašské orechy v menších kúskoch

Vlašské orechy majú lahodnú chuť a chrumkavú chuť ako textúru, preto sa používajú v koláčoch a koláčoch bez grany, koláče, vločky, dezerty tyčinky a stále obľúbený chlieb s banánmi. Do pečiva sa používajú aj mleté ​​vlašské orechy a orechová múka. Vlašské orechy sú plné esenciálnych mastných kyselín a produkujú olej, ktorý je bohatým zmäkčovadlom a je známy svojimi vlastnosťami proti starnutiu.

Orechy boli vždy považované za „potravu pre mozog“ možno preto, že povrchová štruktúra vlašského orecha má vráskavý vzhľad, podobne ako mozog. Z tohto dôvodu boli považované za symbol inteligencie, čo niektorých vedie k presvedčeniu, že v skutočnosti zvyšujú svoj intelekt!

Vlašské orechy sú bohatým zdrojom:

• vitamínu C
• vitamínov B (vitamín B6, tiamín, riboflavín, niacín, kyselina pantoténová a folát), ako je sodík, horčík
• minerály ako E
• vitamíny, minerály sodíka a železa. inc

Vlašské orechy obsahujú 65 percent hmotnosti tuku a 15 percent bielkovín.

Sú bohatšie ako väčšina orechov na polynenasýtené tuky (často považované za "dobré" tuky) a majú relatívne vysoké množstvo omega-3 mastnej kyseliny nazývanej kyselina alfa-linolénová (ALA). Vlašské orechy sú tiež obzvlášť bohaté na omega-6 mastnú kyselinu nazývanú kyselina linolová.

Vlašské orechy obsahujú ďalšie esenciálne živiny ako beta-karotén, luteín a zeaxantín, ako aj fytosterolyzdroje antioxidantov a diétne antioxidanty. (kyselina ellagová, katechín, melatonín a kyselina fytová).

Všetky tieto prospešné živiny prispievajú k tomu, čo mnohí považujú vlašské orechy za „silnú potravinu“.

Zdravotné prínosy vlašských orechov

Zlepšenie zdravia srdca -Konzumácia vlašských orechov pomáha výrazne znížiť hmotnosť vysoký cholesterol vám zníži LDL (zlý) , čo znamená, že zvyšujú pocit sýtosti.

Zlepšenie zdravia kostí – Vlašské orechy obsahujú meď a fosfor, ktoré sú obe nevyhnutné na udržanie optimálneho zdravia kostí.

Zdravie mozgu – Olej z vlašských orechov obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu pomôcť zlepšiť pamäť a koncentráciu. Omega-3 mastné kyseliny v kombinácii s jódom a selénom zaisťujú optimálnu funkciu mozgu.

Antioxidačná sila – Vzácne silné antioxidanty ako juglon chinón, tellimagrandin tanín a morin flavonol prítomné vo vlašských orechoch majú mimoriadnu schopnosť vychytávať voľné radikály. Tieto antioxidanty tiež pomáhajú predchádzať chemickému poškodeniu pečene.

Zlepšenie metabolizmu – Orech spolu s esenciálnymi mastnými kyselinami poskytuje telu minerály, ako je mangán, meď, draslík, vápnik, železo, horčík, zinok a selén. Tieto minerály prispievajú k metabolickým aktivitám, ako je rast a vývoj, produkcia spermií, trávenie a syntéza nukleových kyselín.

Kontrolujte svoj diabetes – Ľudia trpiaci cukrovkou môžu vlašské orechy jesť pravidelne, pretože obsahujú veľké množstvo polynenasýtených a mononenasýtených tukov.

Čistí tráviaci systém – Táto superpotravina pomáha čistiť vnútorný tráviaci trakt, napomáha detoxikácii tým, že odstraňuje toxíny a odpad. Tiež lieči zápchu.

Zlepšuje mužskú plodnosť – Vlašské orechy majú pozitívny vplyv na mužskú plodnosť zlepšením kvality, množstva, životaschopnosti a pohyblivosti spermií

Zníženie zápalu – Polyfenolové zlúčeniny a fytochemikálie nachádzajúce sa vo vlašských orechoch znižujú účinky zápalu v tele. To má priaznivé dôsledky v mnohých oblastiach vrátane kardiovaskulárneho a onkologického zdravia.

Tehotné ženy – Bohatý zdroj komplexu vitamínu B prítomný v pražených nesolených vlašských orechoch je nevyhnutný pre rast plodu.

Regulácia spánku – Tento orech produkuje melatonín, hormón, ktorý pomáha navodiť a regulovať spánok.

Zlepšovač nálady – Predpokladá sa, že nedostatočné množstvo omega-3 mastných kyselín (obsiahnutých vo vlašských orechoch a niekoľkých ďalších potravinách) môže spôsobiť hyperaktivitu, podráždenosť a tantru. Doplnenie stravy vášho dieťaťa týmito orechmi vyrovnáva deficit EFA a môže mu pomôcť zlepšiť náladu. To platí aj pre ľudí trpiacich posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), ktorí bojujú s depresiou a posttraumatickým stresom.