VIERE 18 RÔZNYCH CVIČENÍ NA KAŽDÚ ČASŤ TELA

Multifunkčná hrazda s expandérmi vám umožní vykonávať cviky bez opustenia domu. Toto malé zariadenie si môžete vziať so sebou kamkoľvek budete chcieť. Vďaka skladacej hrazde a pružným gumičkám môžete cvičiť doma, na záhrade, na balkóne, v parku a pod. Je ideálny pre každého, kto začína svoje dobrodružstvo s cvičením a pre tých, ktorí si chcú zlepšiť kondíciu a zdravie.

Výhody:

• Možnosť precvičenia celého tela
• Precvičenie viacerých častí tela súčasne
• Malé rozmery
• Skladaciea jednoduché prenášanie
• Prispôsobenie na rôzne úrovne napredovanie cvičenca
• Zábavné a efektívne cvičenia
• Ideálne pre skupinové cvičenia
• Bezpečné pre cvičenca

Špecifikácia:

• Materiál expandérov:termoplastické gumy,
• Materiál tyče: kov, vonkajšia vrstva EVA pena
• Farba: ružová,
• Veľkosť : 98 cm x 92 cm.

Cvičenie doma môže byť príjemné a efektívne!!!

Viac ako 18 cvikov na výber!

Pravidelný tréning s tyčou vám pomôže vyrysovať postavu, zvýšiť svalovú hmotu, a tiež zlepší váš výkon. Priaznivo ovplyvnia pohybovú koordináciu, ohybnosť a kĺby.

Cviky na hrazde s gumičkami v tvare:

1. Spodné partie nôh,
2. boky a zadok,
3. pás,
4. ramená,
5. hrudník,
6. horná časť nôh atď.

Tyč s odporovými pásmivám umožňuje vytvoriťďalší odpora následnezvýšiť svalovú aktivitu a motivovať ich k tvrdšej práci.

Cvičenie s expanderom navyše robí tréning pestrým a kompletným, a to je jeden z hlavných predpokladov pyramídy pohybovej aktivity, ktorýzaručuje najvyššiu efektivitu tréningu.

*NAVÍJANÍM ODPOROVÝCH PÁSOV NA ROZTAŽNEJ TYČI MÔŽETE REGULOVAŤ INTENZITU TRÉNINGU.

Multifunkčná tyč pomáha formovať všetky svaly paží a pás. Nižšie je uvedených 6 vzorových cvikov pre túto oblasť tela:

1. Drep s držaním tyče pred telom
2. Vytiahnutie tyče od pása k pažiam
3. Otáčanie pása doľava/doprava pri držaní tyče na úrovni hrudníka.
4. Veslovací trenažér v sede
5. Ťahanie hrazdy jednou rukou s krútením v páse a vystretím jednej nohy
6. Stlačenie koniec hrazdy s rukou za hlavou

PAMATUJTE: NAVÍJANÍM ODPOROVÝCH PÁSOV NA TYČ MÔŽETE REGULOVAŤ INTENZITU A SILU TRÉNINGU. ČÍM JE GUMA VIAC Omotaná, TÝM VIAC SIL JE POTREBNÁ NA CVIČENIE S EXPANDÉROM.

Multifunkčná tyč pomáha formovať svaly nôh, zadku a brucho. Nižšie je uvedených 6 vzorových cvikov pre túto oblasť tela:

1. Výpad nôh v ľahu a pritiahnutie hrudníka k bruchu
2. Krútenie pása v ľahu s hrudníkom stiahnutým po kolená
3. Kľuky s pritiahnutím tyče k hrudníku
4. Výpad s nohou vzad a zároveň pohyb paží nahor
5. Výpad kolenom nahor a striedavé vystieranie rúk
6. Krútenie pása pri ohýbaní kolena

Multifunkčná tyč pomáha tvarovať svaly nôh a chrbta. Nižšie je uvedených 6 vzorových cvičení pre túto oblasť tela:

1. Z pozície planku pokrčte koleno k hrudníku.
2. Z ľahu na bruchu zdvihnite hrudník a natiahnite ruky.
3. Z pozície planku vystreľte nohy do strán.
4. V stoji, výpad nôh do strany.
5. V stoji, výpad nôh vzad.
6. Lež s pokrčenými kolenami a vystretými rukami, kolená narovnané.

Na prípravu cvičebného zariadenia stačí stlačiť zámok v mieste, kde sa tyč spája a spája prvky. Ak chcete rozložiť, stlačte poistný kolík a odpojte prvky tyče.

1. Pripravte dve rúrky na montáž
2. Stlačte tlačidlá na kovovej tyči a začnite vkladať druhý koniec tyče. tyč
3. Silne tlačte na bradlá

Vďaka svojej ľahkej a skladacej konštrukcii možno tyč použiť kdekoľvek chcete cvičiť:

1. Vonku
2. V telocvični
3. Doma
4. V práci alebo na cestách

Okrem toho je možné zariadenie použiť pri skupinovom cvičení s pilatomes, jogu alebo aeróbne cvičenia v skupinách. Bazdu môžete využiť aj doma na cvičenie s vašimi obľúbenými hviezdami, čím zvýšite intenzitu cvičenia.

Je len na vás, ako bude váš tréning vyzerať a kde bude sa uskutoční!

1. Jednoduché skladovanie a prenášanie.
2. Rozširovače ukončené pohodlná nylonová noha pásky
3. Protišmyková rukoväť vyrobená z odolnej a hrubej peny na zvýšenie dlhodobej pružnosti a absorpcie nárazov.
4. Lišta vyrobená z pevného a odolného kovu.

• Šírka lišty: 92 cm.
• Dĺžka odporových pásov: 98 cm

• 1x TYČ + 2x ODPOROVÉ VEDENIA
• kartón balenie

Ponúkame dve dostupné farby: ružovú a fialovú

V tejto aukcii kupujete ružovú

Fialovú nájdete v iných aukciách.