Činky 20 kg činky sada dvoch 10 kg fitness činiek

1180

DVE 10 kg činky

• Ideálne pre silový tréning a fitness
• Vrátane dvoch 10 kg činiek
• Celková hmotnosť 20 kg
• Pre mužov a ženy
• Čierna univerzálna farebná schéma
• 12 rôznych platní so záťažou
• Nastaviteľná záťaž
• Pohodlné rukoväte
• Povrchová úprava z vysoko pevnej látky

HMOTNOSTI IDEÁLNY NA TRÉNING

Súprava dvoch 10kg činiek je ideálna pre začínajúcich športovcov, ktorízačínajú svoje dobrodružstvo cvičením fitness a silovým tréningom. Takáto zostava umožňuje precvičiť veľa svalových skupín, napr. ruky, ramená, nohy a dokonca aj brucho.

Vlastná posilňovňa doma je skvelou alternatívou pre ľudí, ktorí si cenia čas a zdravú postavu. Cvičenie je kľúčom k získaniu vysnívanej postavy a zlepšeniu fyzickej kondície

SADA ČINOK PRE KAŽDÉHO

S činkami môžete vykonávať množstvo cvikov na mnohé svalové skupiny. aeróbny a kondičný tréning formuje tvar postavy a silový tréning pomáha udržiavať správne držanie tela a posilňuje svaly.

Sada obsahuje 12 tanierov, vďaka ktorým si môžeteprispôsobiť váhu svojmu tréningu. Ich materiál je vyrobený z veľmi odolného materiálu, ktorý nenekĺže z ruky a ľahko sa udržuje v čistote. Rukoväť činky je profilovaná a poskytuje silný úchop počas cvičenia.

Takáto súprava je ideálna pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu silu a urobte krok k lepšiemu ja.

PRIPRAVTE VÁHU TRÉNINGU

Súprava obsahuje:

1) Záťaž:

• 2,5 kg x4
• 1,25 kg x4
• 1 kg x4

2) Tyčx2

3) Svorkyx4

Táto zostava umožňuje cvičiť s dvomi 10 kg činkami súčasne alebo s väčšou váhou jednou rukou.

CVIKY S POUŽITÍM ČINOK

Na stránkach sociálnych sietí nájdeme množstvo videí s pripravenými cvičeniami s činkami, ktoré vám umožnia ľahko a bezpečne začať cvičiť. Tu je niekoľko základných cvikov:

• Výpady a výpady do strán
• Drep
• Výkruty trupu
• Úklony do strán
• Zdvihnutie rúk
• Zdvihnutie predlaktia
• Pritiahne lakte k hrudníku